FONTE: 
Famoso
por seus doces e licores, você sabia que o tamarindo traz inúmeros benefícios para
a saúde?
Famoso por seus doces e
licores, você sabia que o tamarindo traz inúmeros benefícios para a saúde? Além
de se fazer bastante presente na culinária nordestina, o fruto ajuda a prevenir
doenças cardiovasculares e fornece energia ao corpo.
Ainda tem dúvidas sobre
por que você deve dar uma chance ao tamarindo? Com base em uma matéria
publicada pelo Portal Taeq, separamos cinco da fruta. Confira!
1- Fonte de vitaminas.
O tamarindo é rico em vitaminas, sobretudo a C e do complexo B. No caso da vitamina C, ela, além de ajudar a manter a pele saudável, traz benefícios para a visão e para o cabelo, deixando-o mais forte e resistente. Já as do complexo B auxiliam a prevenir doenças cardiovasculares e fornecem energia ao organismo.
2- Combate à osteoporose.
O fruto é fonte de cálcio e ferro, o que contribui para o fortalecimento dos ossos e ajuda a evitar a osteoporose.
3- Rico em vitaminas e fibras.
Segundo a Taeq, um outro benefício do tamarindo é que ele é proteico, o que o torna uma opção para veganos e vegetarianos quando o assunto é substituir carne. Além disso, ele também é fonte de fibras, o que aumenta a sensação de saciedade no corpo e ajuda a regular o intestino.
4- O tamarindo é laxativo e diurético.
Além de trazer benefícios para o sistema digestivo devido a presença de fibras, o fruto também pode fazer muito bem para o sistema urinário. O alimento é muito indicado para quem sofre com retenção de líquidos e constipação.
5- "Santo-remédio" para pressão alta.
O tamarindo também pode ser muito proveitoso para quem sofre com pressão alta. No entanto, é preciso tomar cuidado com o excesso do alimento, para que a pressão não caia muito.
1- Fonte de vitaminas.
O tamarindo é rico em vitaminas, sobretudo a C e do complexo B. No caso da vitamina C, ela, além de ajudar a manter a pele saudável, traz benefícios para a visão e para o cabelo, deixando-o mais forte e resistente. Já as do complexo B auxiliam a prevenir doenças cardiovasculares e fornecem energia ao organismo.
2- Combate à osteoporose.
O fruto é fonte de cálcio e ferro, o que contribui para o fortalecimento dos ossos e ajuda a evitar a osteoporose.
3- Rico em vitaminas e fibras.
Segundo a Taeq, um outro benefício do tamarindo é que ele é proteico, o que o torna uma opção para veganos e vegetarianos quando o assunto é substituir carne. Além disso, ele também é fonte de fibras, o que aumenta a sensação de saciedade no corpo e ajuda a regular o intestino.
4- O tamarindo é laxativo e diurético.
Além de trazer benefícios para o sistema digestivo devido a presença de fibras, o fruto também pode fazer muito bem para o sistema urinário. O alimento é muito indicado para quem sofre com retenção de líquidos e constipação.
5- "Santo-remédio" para pressão alta.
O tamarindo também pode ser muito proveitoso para quem sofre com pressão alta. No entanto, é preciso tomar cuidado com o excesso do alimento, para que a pressão não caia muito.
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