A ciência ainda não
consegue definir exatamente o que causa a cãibra. Mas de acordo com um estudo
da Universidade Estadual de Dakota do Norte, nos EUA, é possível combatê-la com
a prática de atividade física. Um dos principais sintomas da cãibra seria
justamente a vida sedentária, diz o estudo.
Dentre as soluções para
preveni-las, está o alongamento. Quando a cãibra ocorre, os especialistas
recomendam uma sessão de alongamento seguida de massagens no local para aliviar
os espasmos.
Outra solução, segundo
o estudo, é fazer uma série de pulos e saltos. Eles evitam o esgotamento
muscular causador das cãibras. Acima de tudo, diz a pesquisa, é preciso
respeitar o limite físico para não exaurir os músculos.
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