FONTE: 
, Eduardo Nunes, https://www.msn.com/
O consumo de bebidas com cafeína, como o café, geram um debate polêmico. Esse hábito
será benéfico ou prejudicial à saúde?
Segundo
pesquisa da Universidade de Harvard, nos EUA, as bebidas com cafeína reduzem o
risco de desenvolvimento de câncer de pele. O estudo liderado por Jiali Han
ocorreu durante mais de 20 anos e analisou os resultados de quase 113 mil
pessoas. O trabalho cria um paralelo entre o consumo de café e a redução da incidência do câncer, que mesmo
sendo o menos agressivo é o mais comum.
A
principal conclusão foi a seguinte: quanto maior é o consumo de bebidas com
cafeína, menores são as probabilidades de padecer de câncer de pele.
Jiali
Han salienta, no entanto, que a investigação não representa um conselho para o
aumento do consumo de cafeína: “Os dados do estudo, por si só, são
insuficientes para que se adote o café como fator de prevenção desse tipo de câncer”,
revela.
Nesta
pesquisa, 22.786 dos 112.897 participantes desenvolveram a doença ao longo de
mais de duas décadas (período durante o qual foram acompanhados). As pessoas
que não desenvolveram o câncer tinham em comum o fato de consumirem café de
forma recorrente.
Esta
conclusão vai ao encontro dos resultados de estudos similares que demonstraram
que a cafeína tem o efeito benéfico de travar o desenvolvimento de tumores na
pele.
A
ingestão de cafeína, em conjunto com o exercício físico, parece também
contribuir para a diminuição do peso, diz outro estudo realizado com ratos, em
laboratório. Dos animais alimentados com comidas gordurosas e cafeína, 63%
perderam gordura.
Para
que você possa se beneficiar dos efeitos benéficos do café, no entanto, não é preciso exceder as 3/4 xícaras por
dia. Caso contrário, você poderá apresentar alterações nervosas ou no sono. Como em tudo na vida, deve existir moderação.
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