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, (noticias.uol.com.br).
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O celular é quase um companheiro
inseparável, visto por muitos como um bem essencial no dia a dia - mas o que
muitas pessoas não sabem é que o uso excessivo deles pode causar danos ao corpo
humano.
Se você sente constantes dores de
cabeça, um couro cabeludo extremamente sensível ou um incômodo atrás de um
olho, a culpa pode estar no uso indevido do smartphone.
Especialistas dizem que são cada vez
mais comuns os casos de "text neck" - "pescoço de texto" em
tradução livre -, dores na cabeça ligadas a tensões na nuca e no pescoço
causadas pelo tempo inclinado em uma posição indevida para visualizar a tela do
celular.
Segundo a fisioterapeuta Priya
Dasoju, a "pescoço de texto" também pode levar a dores no braço e no
ombro.
"O que estamos vendo são
cefaleias cervicogênicas", afirmou. Ela diz que o problema vem de tanto
inclinar a cabeça para frente da tela do celular, e isso cria uma pressão
intensa nas partes frontais e traseiras do pescoço.
Esse problema pode se agravar e, em
alguns casos, pode levar a uma condição conhecida como nevralgia occipital.
É uma condição neurológica em que os
nervos occipitais - que vão do topo da medula espinhal até o couro cabeludo -
ficam inflamados ou lesionados. Ela pode ser confundida com dores de cabeça ou
enxaqueca.
"Cerca de 30% dos nossos
pacientes que vemos têm nevralgia occipital", disse a osteopata Lola
Phillips.
"Você tende a ter esse problema
quando usa muito tablets, laptops ou smartphones. Você começa a sentir uma
tensão na parte da frente do pescoço e uma fraqueza na parte de trás
dele."
A dor pode ser intensa, como se o
pescoço estivesse "queimando", e começa na base da cabeça, se
estendendo por toda a parte superior, no couro cabeludo.
Geralmente, as dores começam na parte
de trás da cabeça, no nervo occipital, mas às vezes elas ficam localizadas mais
na parte da frente, acima dos olhos.
'Raios de dores'.
Adam Clark Estes começou a sentir
dores de cabeça alguns meses atrás. Segundo ele, a dor é intensa. "É como
se fosse a dor de uma ressaca forte. Você sente a cabeça latejando."
"Como se alguém tivesse me
golpeado na cabeça com um cano de aço quente enviando raios de dores
lancinantes no crânio", conta.
Você pode sentir a dor em um dos
lados da cabeça ou nos dois, e até atrás dos olhos quando movimenta o pescoço.
O conselho para curar o problema é mudar de postura na hora de mexer no celular
- e evitar o uso excessivo dele.
"Quem sofre disso deveria pensar
em adotar posturas diferentes quando estiver usando o celular. Sentar na
vertical, por exemplo, e levantar o celular ou usar um suporte para ele ficar
em uma altura mais adequada", explica a osteopata Lola Phillips.
"É preciso ter mais disciplina
com o uso do telefone também", reitera.
O tratamento inclui correção de
postura, massagem e remédios anti-inflamatórios, mas em alguns casos é preciso
tomar medidas mais drásticas.
Adam Clark Estes teve que injetar um
coquetel de esteroides e outros relaxantes nos nervos ao redor do seu pescoço.
"Dói bastante. Acho que o médico
me deu quase 20 injeções separadas e depois delas eu fiquei tão mole que achei
que iria desmaiar."
"Depois de me recuperar, o
médico me disse que me sentiria melhor em um dia - e melhorou mesmo",
conta.
Médicos também podem receitar
relaxantes musculares, antidepressivos.
Especialistas dizem que a prevenção é
a melhor opção. Diminuir o uso de smartphones ou então posicioná-los mais
próximo da altura dos olhos são boas estratégias para evitar o problema.
"Tente não manter a mesma
postura por muito tempo", disse a fisioterapeuta Priya Dasoju.
"Coloque um lembrete no celular
ou no computador para se certificar de que você não está na mesma posição por
muitos minutos consecutivos."
Os médicos garantem que as condições
causadas por uso excessivo de smartphones são apenas dolorosas, não fatais.
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