FONTE: Redação, TRIBUNA DA BAHIA.
A fruta é rica em antioxidantes,
água e vitaminas.
A maçã
ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão,
contribui para melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem
deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso, a
fruta é rica em antioxidantes, água e vitaminas. De acordo com informações da
nutricionista Tatiana Zanin para o site Tua Saúde.
Saiba os benefícios da maçã para a saúde:
-- Diminuição do colesterol ruim
-- Controle da diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
-- Ajuda a emagrecer porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
-- Melhora a prisão de ventre porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
-- Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
-- Uma forma fácil de consumir esta fruta é comer a maçã na sua forma natural, adicionar a maçã na salada de frutas ou fazer um suco.
-- Controle da diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
-- Ajuda a emagrecer porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
-- Melhora a prisão de ventre porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
-- Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
-- Uma forma fácil de consumir esta fruta é comer a maçã na sua forma natural, adicionar a maçã na salada de frutas ou fazer um suco.
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