FONTE: *** Heloísa Noronha, Colaboração com o UOL, (http://estilo.uol.com.br).
O diálogo é base de todo relacionamento sadio,
mas nem sempre a correria do dia a dia permite que as pessoas desenvolvam
conversas verdadeiras e profundas. Algumas perguntinhas simples, mas muito
eficientes, podem não só melhorar a comunicação entre o casal como aumentar o
vínculo e a intimidade. Veja seis exemplos:
"Como foi seu dia hoje?"
Parece uma pergunta boba e simplória. Porém, o
princípio de qualquer relacionamento se chama ‘Rapport’, termo para
designar uma atitude de curiosidade, empatia e respeito pelo universo do outro.
Ter interesse pelos pontos positivos e negativos da rotina do par provoca
acolhimento e bem-estar, ainda mais quando o casal só tem a chance de conversar
direito à noite.
"Você gostaria de falar sobre algo
que te incomoda?"
Pode soar como chamada para uma DR, mas o intuito
é dar espaço para o outro desabafar, tirar um peso das costas, abrir o jogo
seja lá sobre o que for. Não basta só ouvir o outro, mas sim saber escutá-lo
profundamente, sem interromper, propor soluções ou dar opiniões pessoais.
"Posso ajudar?"
Casais cúmplices não consideram que o problema de
um diz respeito exclusivamente à pessoa. Mesmo que o problema em questão seja
profissional, só o fato de mostrar interesse genuíno já conforta o par E ajuda
pode vir de diversas formas, desde um apoio maior para aliviar a carga nas
tarefas domésticas, por exemplo, até propor algum passeio ou tomar conta dos
filhos para o que o outro consiga relaxar. Muitas pessoas se acham
autossuficientes e evitam pedir auxílio, por isso o fato de receber uma
pergunta como essa fortalece o vínculo e promove a segurança de poder contar
com alguém em qualquer momento para resolver as coisas.
“Quais são os seus sonhos?”
Planejar o futuro é um ponto muito importante nas
relações. Em meio às demandas do dia a dia, parar e perguntar ao outro sobre
seus sonhos, objetivos e metas pode levar o relacionamento a outros patamar,
fazendo com o que o casal se aventure em novas experiências e crie
oportunidades para momentos mais felizes a dois.
“Podemos tirar alguns minutos para
conversar sobre a vida?”
Viver no piloto automático cria uma espécie de
"neblina" que impede as pessoas de se enxergarem realmente. Hoje em
dia, o fato de estarmos sempre conectados ou ocupados com inúmeros afazeres
diários acaba limitando o contato real com o par. Dedicar alguns minutos do dia
apenas para divagar sobre a vida, a relação e o futuro cria um significado de
respeito ao modelo de mundo do outro e ajuda na tomada de decisões do casal.
"Você poderia me ouvir?"
Pedir um espaço para o outro te ouvir é bem
diferente do que disparar um desabafo atrás do outro sem dar a chance de o par
se preparar. Compartilhar não quer dizer transferir responsabilidade ou pedir
que o parceiro resolva seus problemas, mas sim ser acolhido, se aconselhar,
deixar o outro saber sobre suas aflições. Muita gente espera que o par
interprete, advinhe ou perceba suas preocupações e incômodos, mas nem todas as
pessoas têm essa sensibilidade. A comunicação deve ser clara, eficaz, sem
rodeios.
*** FONTES: Alexandre Bortoletto,
psicólogo, psicoterapeuta e trainer na SBPNL (Sociedade Brasileira de
Programação Neurolinguística); Carmen Cerqueira Cesar, psicoterapeuta e
terapeuta de casais, de São Paulo (SP), e Triana Portal, psicóloga clínica e
terapeuta de casal, de São Paulo (SP).
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