FONTE:
, Paulo Nobuo, (https://www.msn.com).
, Paulo Nobuo, (https://www.msn.com).
Feita com uma combinação de
ingredientes naturais que potencializam determinadas funções do organismo,
a tisana é uma bebida que, além de ervas, pode contar com
substratos de vegetais medicinais, como cascas, flores e sementes, e pode ser
consumida para obter diversos benefícios, incluindo perda de peso.
Tisana emagrece e limpa o organismo.
A
tisana, dependendo da receita, pode ajudar na dieta porque melhora o
funcionamento do intestino, combate a retenção de líquidos,
contribui para o sono e alívio do estresse e acelera o
metabolismo. Combinados com uma alimentação saudável e a prática de atividades
físicas, os fatores aceleram a perda de peso naturalmente.
Como fazer
tisana para perder peso.
O
modo de preparo da tisana costuma ser como o da maioria das infusões:
basta deixar os ingredientes secos em contato com água fervida e abafar por
alguns minutos até que o sabor e substâncias sejam liberados.
A
maneira ideal para fazer a tisana é preparar cada
item separadamente, pois itens mais duros, como a canela em pau, precisam ser
fervidos. Já ingredientes mais delicados, como folhas, precisam apenas de
infusão rápida.
Não
existe uma receita específica de tisana ideal para o emagrecimento. O
preparo da bebida pode ser resultado de infinitas combinações de ervas, flores
e cascas e, por isso, é importante receber a orientação de um profissional para
a escolha dos ingredientes. Conheça algumas sugestões de preparo, de acordo com
seu objetivo:
Tisana
detox para limpar o organismo: 1
colher de carqueja + 1 colher de erva-doce + 1 colher de dente-de-leão.
Tisana
para eliminar gordura: 1
colher de flor de hibisco + gengibre + canela em pau + 1 colher de laranja
amarga.
Tisana
para acabar com inchaço: 1
colher de cavalinha + 1 colher de quebra-pedra + 1 colher de centelha asiática.
A
recomendação é não ultrapassar a ingestão de mais de 5 xícaras da bebida por
dia, independentemente dos ingredientes e dos objetivos.
Vale
ressaltar ainda que a tisana não é um produto milagroso e só garante resultados
quando acompanhada de uma alimentação balanceada e a prática de exercícios.
Além disso, é importante conhecer a procedência das ervas e produtos que serão
utilizados na receita para evitar problemas de saúde.
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