O Outra
Medicina vai mostrar o que os chás
calmantes podem ajudar com problemas ligados a ansiedade ou insônia.
Afinal todos nós acabamos desenvolvendo o estresse por culpa das tarefas e
obrigações do dia a dia.
Existem
alguns métodos saudáveis que ajudam a amenizar irritabilidade, agitação mental,
distúrbio do sono e outros fatores gerados por sintomas de ansiedade, e através
de uma bebida saudável a base de frutas e ervas e plantas naturais, que vamos ensinar a receita agora, podemos encontrar e
melhorar nosso equilibrio interno.
Chás para dormir bem e contra ansiedade.
Dentre
os melhores calmantes naturais nós escolhemos três chás que são fáceis de fazer em casa
e econômicos. Confira:
Maça com
camomila.
Para
fazer o chá calmante de maçã você vai precisar duas fatias da
fruta e duas colheres de chá camomila. Coloque em uma panela e deixe ferver por
cerca de cinco minutos. Depois passe pela peneira e tome após esfriar um pouco.
Laranja
com hortelã.
Pegue
dois pedaços de tangerina ou laranja e adicione mais duas colheres de café de
hortelã. Coloque no fogão com por cinco, deixe esfriar e tome, reservando um
momento do dia para relaxar.
Maracujá
com pêssego e mel.
Para
fazer esse chá calmante você deve pegar o chá de pêssego e chá
de maracujá e misturar com um pouco de cravo e canela. Despeje todos os
ingredientes em uma panela e leve ao fogão por cerca de seis minutos, a seguir
espere esfriar e acrescente mel e beba.
O
que vocês acharam dessas dicas de receitas naturais contra a
ansiedade? Se tiverem outras dicas,
divida com a gente.
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