A
testosterona, um dos hormônios mais importantes do homem, é a principal
responsável pelas características fisiológicas do corpo masculino, como a
libido sexual e a função erétil. O nível do hormônio varia de
um corpo para o outro e fatores externos podem influenciar sua produção.
Sedentarismo,
tabagismo,
estresse e má alimentação estão entre as principais justificativas da queda do
nível de testosterona. Além dos tratamentos com profissionais da saúde, uma
mudança na alimentação pode aumentar o nível de testosterona.
Confira
quais alimentos podem ser inclusos na dieta para aumentar a taxa do hormônio
decisivo do homem.
Alimentos para aumentar a libido masculina.
Ostra
Rica
em proteína, a ostra, além de contribuir para a formação do tecido muscular,
ainda é responsável pelo aumento da produção de testosterona, pois é rica em
magnésio e zinco, substâncias que estimulam a produção hormonal equilibrada.
OVO
A
clara já é famosa pela quantidade de proteínas e nos benefícios que traz para a
musculação, porém, o ovo com clara e gema é um ingrediente para ser incluído em
uma dieta para aumentar o desejo sexual, já que o colesterol
que contem é responsável pela síntese da testosterona.ALHO
O
principal componente responsável pelos benefícios do alho
é a alicina, substância que eleva a taxa do hormônio masculino e ainda inibe a
produção de cortisol, hormônio que limita a ação da testosterona. 
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