FONTE: itodas.uol.com.br
Endocrinologista faz alerta sobre a dieta que virou moda.
A cada novidade que surge como
método de emagrecimento, uma legião de pessoas querendo perder peso segue à
risca as indicações. Recentemente, a moda se tornou o óleo de coco, que passou
a ser indicado na web como uma arma poderosa no regime e aliado para diminuir o
colesterol, prometendo ainda uma alta perda de gordura abdominal. Parecia
perfeito, mas não passa de boato. E dos mais perigosos!
O complemento não só não emagrece
como pode trazer diversos riscos à saúde. O alerta é da endocrinologista e
presidente do departamento de Obesidade da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (SBEM) Rosana Radominski.
“Não existe comprovação
científica de que o óleo de coco emagreça ou traga esses benefícios prometidos.
Muito pelo contrário, ele nada mais é do que gordura saturada, que aumenta
muito os níveis de colesterol ruim no organismo, provoca aumento do nível de
triglicerídeos, sobrepeso e pode trazer problemas cardiovasculares e sobrecarga
hepática a quem ingerir em altas quantidades”, explica a especialista.
Algumas páginas na internet
aconselham a tomar quatro colheres do óleo por dia para ter o resultado
desejado. As orientações preocupam a endocrinologista. “As pessoas têm
tendência a se automedicar e isso é muito perigoso. Se você tomar essa
quantidade indicada, estará ingerindo um índice absurdo de calorias, que só
queimaria com mais de 6 horas de exercícios”.
Os médicos indicam o uso do óleo
de coco apenas em casos específicos. Sendo uma gordura de absorção rápida,
ajuda no tratamento de pessoas com alguns tipos de doenças, como alterações
gastrointestinais. Para o uso comum, seria indicado apenas em substituição a
outros óleos usados na comida, e mesmo assim, não é aconselhado. “O azeite é
mais saboroso e óleos vegetais, como o de milho, fazem menos mal à saúde”,
orienta Rosana.
Portanto, fica o alerta: não dá
para acreditar em tudo o que se lê. “Quem acha que viu resultados e emagreceu
por conta do óleo de coco se engana. Essa pessoa deve ter mudado sua
alimentação e feito atividades físicas, como manda uma boa dieta, e agora
acredita que o milagre foi do óleo de coco, mas não é verdade”, finaliza.
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