FONTE: CORREIO DA BAHIA.
Lista reúne
alguns alimentos que aceleram o processo de envelhecimento da pele.
Doces: a sobrecarga de açúcar pode
iniciar um processo de glicação - quando se come mais açúcar do que as células
podem processar, o excesso de moléculas de açúcar se combina, às proteínas sem
a atuação de uma enzima. Esse processo aleatório prejudica o funcionamento das
biomoléculas, atinge o colágeno e causa o envelhecimento da pele.
Álcool: quando o fígado trabalha bem, as toxinas que poderiam se
acumular e afetar a pele são expelidas naturalmente. Quando isso não acontece,
essas toxinas não são quebradas e causam uma série de problemas, como acne,
rugas, e rosácea. Além disso, o álcool desidrata e é ruim para o sono, dois
fatores que também afetam a pele.
Carne
de churrasco: o carvão do churrasco pode ter
hidrocarbonetos pró-inflamatórios que podem ser um problema, já que a
inflamação rompe o colágeno da pele. Não é preciso banir o churrasco, mas pelo
menos, limpe a grade e espertos, para não contaminar a próxima refeição.
Alimentos
salgados: ainda que você não use o sal para cozinhar, mas isso não garante
que a ingestão de sal seja baixa, já que muitos enlatados são preservados
com o sódio, assim como sucos de frutas em caixa - o que pode fazer você reter
água e provocar um olhar inchado. Em caso de emergência, aplique um hidrante à
base de cafeína para combater a retenção de líquidos.
Carnes
processadas: linguiça, bacon e outros embutidos têm
sulfitos e outros conservantes que podem desencadear a inflamação na pele e
acelerar o processo de envelhecimento, além de serem ricos em sal. Aos poucos,
use menos carne e coma mais vegetais.
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