FONTE: www.noticiasaominuto.com.br
Em
estudos, a dança mostrou ser tão eficaz na redução dos riscos de doença
cardíaca como a caminhada.
Uma investigação que analisou 11 estudos médicos que acompanharam mais
de 48 mil adultos acima de 40 anos concluiu que a adoção da dança de
"intensidade moderada" como atividade física para prevenir problemas
cardíacos é tão boa como a caminhada de intensidade moderada.
Os voluntários que dançavam tinham tendência para ser mais
jovens, ter Índice de Massa Corporal menor, ser menos propensos a doenças
crônicas e a praticar mais atividades físicas no geral do que os participantes
que não dançavam.
Ao longo do acompanhamento, ocorreram 1.714 mortes por
cardiopatias. As pessoas que relataram praticar dança ou caminhada de
intensidade moderada tinham menos probabilidades de morrer de doenças cardíacas
do que as que não o faziam.
Estas conclusões se mantiveram mesmo quando os
investigadores tinham em conta a idade, o sexo, o estatuto socioeconômico, tabagismo,
consumo de álcool,
Índice de Massa Corporal, doença crônica, estresse psicológico e
atividade física total. O estudo foi publicado na revista American Journal of
Preventive Medicine.
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