O
tempo frio estimula a contração dos vasos sanguíneos, principalmente das
artérias periféricas, o que pode ser perigoso principalmente para pessoas com
quadro de obesidade e sedentarismo. "Quando há excesso de gordura na
parede das artérias, isso atrapalha ainda mais o sangue chegar até alguns tecidos",
explica a cirurgiã vascular e angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da
Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. "Essa má
circulação pode ser extremamente perigosa, porque há riscos de desenvolvimento
de insuficiência arterial periférica, infartos do miocárdio e acidente vascular
cerebral (AVC) ", alerta.
De
acordo com a especialista, o acúmulo de gordura deixa as paredes das artérias
endurecidas e estreitas, então o processo de circulação se torna mais lento.
"Esse tipo de problema atinge mais pessoas com fatores de risco como as
que estão acima do peso, tabagistas, colesterol aumentado, hipertensos e
diabéticos", comenta.
Quando
há predisposição genética ou quadros de obesidade, alimentação desequilibrada e
sedentarismo, a preocupação se torna ainda maior. "Diabéticos ou
hipertensos precisam controlar a doença, praticando exercícios físicos
regularmente, mantendo alimentação balanceada e evitando fumar", esclarece
a cirurgiã vascular.
O
fenômeno de Raynaud também costuma aparecer ou descompensar com maior
frequência no frio. "Nesse fenômeno, existe um espasmo (contração) da
artéria em reação ao frio, o que torna os pés ou mãos gelados, pálidos e com
alteração de coloração", explica a angiologista.
A
médica explica que o corpo pode dar sinais de que está com a circulação
"comprometida": "O paciente pode sentir dormência ou inchaço nos
membros, formigamento nas mãos e nos pés. No caso de câimbras, dor ao caminhar,
paralisia ou fadiga muscular pode ser um indício de arteriosclerose".
Em
qualquer sinal de alteração, um médico deve ser consultado, alerta a Dra.
Aline. "O tratamento para as doenças circulatórias pode ser feito por meio
de medicamentos ou cirurgia se for necessário. Mas a prevenção é o melhor
tratamento, especialmente para pacientes que já tenham alguma doença que
contribui para a obstrução das artérias", comenta.
Dicas para evitar esses problemas:
•
Usar roupas confortáveis e quentes, evitar peças justas (elas podem comprimir
os músculos das pernas e cintura);
•
Consumir alimentos ricos em fibras, já que auxiliam na boa digestão e controle
do colesterol;
•
Fazer exercícios físicos sob orientação médica;
•
Optar por alimentos com gorduras poli-insaturadas;
•
Controle adequado da pressão e diabetes;
•
Beber muita água (entre dois e três litros) por dia;
•
Cuidado ao usar meias elásticas sem orientação médica, nesses casos ela pode
piorar a situação.
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