A Sociedade Brasileira de
Pediatria (SBP) divulgou um alerta sobre o uso saudável
da tecnologia durante a quarentena por conta da pandemia de coronavírus. A
entidade chama a atenção para um possível aumento da dependência virtual em
crianças e adolescentes.
Na quarentena, os pais
estão sobrecarregados, tentando equilibrar home office com cuidados com os
filhos, a casa e a própria saúde física e menta. Portanto, é natural que se
apoiem na TV, celular ou tablet para ajudar a distrair as crianças neste
período.
Mas é preciso ter
cuidado com os exageros. ‘Não é razoável um jovem passar cinco ou seis horas
por dia em jogos, mesmo na quarentena”, afirma a pediatra Evelyn Eisenstein,
coordenadora do Grupo de Trabalho sobre Saúde na Era Digital da SBP.
Segundo Luciana
Rodrigues Silva, presidente da SBP, os pais devem reavaliar a rotina dos
filhos, para verificar se há um uso exagerado de equipamentos digitais (TV,
notebooks, celular e outros). A dependência digital pode desengatilhar ou
agravar problemas como irritabilidade, ansiedade, depressão, transtornos do
déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtornos do sono, transtornos de
alimentação, sedentarismo, miopia, síndrome visual do computador e transtornos
posturais e músculo-esqueléticos.
De acordo com a
publicação, os pais e responsáveis devem reservar um tempo para cada uma das
áreas abaixo:
Afetividade.
As crianças e adolescentes
precisam conviver com amigos e demais parentes mesmo à distância para manter um
círculo de afetividades. Mas é importante combinar um tempo mínimo e máximo
para isto acontecer pelas telas, sempre com acompanhamento dos pais.
Escola.
O tempo que cada
criança vai dedicar às aulas e tarefas depende de cada escola. É recomendado
acompanhar as atividades e detectar possíveis exageros quanto às horas gastas
com as aulas online. Se perceber algum problema ou excesso de uso de telas,
converse com a escola.
Lazer.
Filmes, jogos online e
videogames devem ser liberados com controle. Fique atento sempre à
classificação indicativa das obras.
Aposte em brincadeiras
e jogos tradicionais para fazer com as crianças.
Família.
Aproveite esse tempo de
quarentena para conversar mais com os filhos e trocar experiências. Tente
reconhecer nas crianças suas maiores habilidades e dificuldades. Crie uma
divisão de tarefas para não sobrecarregar ninguém e unir a família.
Saúde.
Tente manter os
horários habituais de dormir e acordar e respeite as horas de sono adequadas.
Tente também manter os horárias das refeições e diminua ao máximo o consumo de
alimentos ultraprocessados. Pratique alguma atividade física, seja exercícios
tradicionais ou brincadeiras com as crianças.
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saudável da tecnologia na quarentena apareceu primeiro
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de Criança.
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