VEJA OS 7 ALIMENTOS MUITO CALÓRICOS QUE SABOTAM A SUA DIETA SEM QUE PERCEBA...

FONTE: iG Saúde, TRIBUNA DA BAHIA.

                     

O que pode haver de tão pecaminoso em um sanduíche natural de rúcula com tomate seco? Aparentemente, nada. Só aparentemente.

Cem gramas de tomate seco têm 800 calorias. O dobro de um prato com arroz, feijão, carne e salada.

Se uma pessoa mantém uma dieta de 1600 calorias diárias, por exemplo, consumir um sanduíche desse é gastar metade do bônus do dia. E nem adianta tentar compensar depois. Passar fome o resto do dia causa prejuízo no funcionamento do metabolismo e prejudica o emagrecimento.

E o tomate seco não é o único "falso amigo" de sua dieta. 

Confira outros alimentos que enganam facilmente:

-- Hot Philadelphia: 8 rolinhos dessa especialidade dos restaurantes japoneses chega a ter 720 calorias

-- Yakisoba de camarão: um prato atinge 815 calorias

-- Pasta de amendoim: ela está se popularizando no Brasil e esconde 600 calorias a cada 100 gramas

-- Castanhas do pará: trazem grandes benefícios à saúde, mas são calorias, devendo ser consumidas com moderação. 100 gramas carregam 655 calorias

-- Homus com pão sírio é um petisco calórico. 150 gramas da pasta contém 480 calorias e um pão sírio carrega 180 calorias, totalizando 660

-- Batida de frutas com leite condensado: deliciosa, porém calórica. Um copo de 200 ml contém mais de 500 calorias