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Ela chega de leve, quase sem perceber e, de repente, se torna incômoda e
te impede de realizar normalmente todas as tarefas do dia a dia. A dor
de cabeça pode estar relacionada a vários fatores e você não precisa correr
para a farmácia logo nos primeiros sintomas, já que ela pode desaparecer com
truques simples que não exigem remédios.
Confira algumas sugestões a seguir:
Se estiver em casa, tome um banho quente. A temperatura da água dilata os
vasos sanguíneos e ajuda a relaxar o corpo, promovendo alívio da dor.
Quando a dor de cabeça surgir, procure um local escuro, fresco e sem
ruídos para deitar. A iluminação e ruídos provocam estímulos que impedem o
relaxamento, piorando o incômodo.
Use as próprias mãos para massagear as laterais da cabeça, na altura da
testa. Os movimentos aumentam a circulação de sangue na região, aliviando as
dores ao promover relaxamento dos músculos.
Em muitos casos, a dor de cabeça está diretamente relacionada à
desidratação. Por isso, beba um copo de água logo que surgirem os primeiros
sintomas e tome pequenos goles ao longo do dia.
Compressa fria também ajuda a aliviar dores de cabeça. A água fria
localizada contrai vasos sanguíneos da região, minimizando o incômodo.
Aposte no chá de gengibre. Apenas uma xícara da bebida já faz diferença,
já que o alimento é anti-inflamatório natural e possui propriedades
analgésicas.
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