FONTE: *** Maurício de Souza Lima, http://mauriciodesouzalima.blogosfera.uol.com.br
Essa é uma ideia comum
entre as pessoas — a de que a menina, se já estiver gordinha ao menstruar, terá
uma tendência a engordar pelo resto da vida. E posso explicar no que se baseia
esse pensamento.
Uma criança cresce
cerca de 4 centímetros por ano. Mas, na entrada da adolescência, quando chega o
momento do estirão puberal, é como se o organismo pisasse com força no
acelerador. Então, as meninas ganham em torno de 10 centímetros por ano . Os
meninos aumentam até mais de tamanho, uns 12 centímetros no mesmo período.
Só que, no caso delas,
quando desce a primeira menstruação, que nós chamamos de menarca, o crescimento
desacelera abruptamente. Claro, a garota continuará ganhando estatura, mas
agora em um ritmo bem diferente, muito mais lento. E aí é que está: crescer dá
uma fome danada. Quem tem adolescente em casa sabe disso. Se não houver atenção
para a qualidade das refeições…
O apetite aumenta
porque, na fase do estirão, o organismo clama por energia. Daí que, se antes
mesmo de menstruar a garota passa a matar essa fome acentuada devorando itens
muito calóricos, ela provavelmente ficará acima do peso. E, com a menarca,
poderá ser muito pior: a tendência é que continue acostumada a só se sentir
saciada com porções generosas no prato, sem contar a mania adquirida de ficar
beliscando doces e guloseimas.
O problema é que,
depois de menstruar, o seu organismo não consumirá mais tanta energia
aumentando de tamanho. Ora, ele, aos poucos, vai parando de crescer e o excesso
de calorias ingeridas irá se acumular pelo corpo na forma de gordura. Ou seja,
existe o risco de a menina engordar — ou engordar ainda mais, se já estava com
alguns quilos extras.
Precisamos pensar
também no fator genético, que é muito importante em toda essa história. A
família deve ficar mais atenta se um dos pais é obeso ou até mesmo os dois — e
isso mesmo que a menina seja magra. Ora, como já viu, o estirão pode ser o
momento ideal para a jovem desenvolver um apetite de leoa. Ela precisa matar
essa fome, óbvio, mas com uma dieta saudável.
Eu ainda preciso
esclarecer um detalhe para não haver qualquer confusão: tanto meninos quanto
meninas, um pouco antes da entrada no estirão, apresentam a tendência a
acumular um pouco de gordura na região abdominal. Isso é normal. Essa
gordurinha abaixo do umbigo funciona como uma espécie de reserva de energia,
por assim dizer, para aquela criança crescer velozmente logo adiante. Aí, não
há motivo para se preocupar. Às vezes os pais têm a impressão de que a menina
ficou barrigudinha, mas seu organismo está simplesmente se preparando para a
arrancada do crescimento. Se ela não comer demais, estará tudo certo.
O ideal seria não ficar
o tempo todo pegando no pé da garota sobre o que ela come ou deixa de comer,
mas orientar as escolhas alimentares. Até porque, nessa fase, não podemos nos
esquecer que é comum a menina sentir muita ansiedade. E a garota , uma vez
ansiosa, poderá buscar na comida uma sensação de conforto.
Sim, em resumo, é
preciso tomar cuidado com o excesso de peso no período em torno da primeira
menstruação. Imagine que a orquestra hormonal vai tocar outra música quando
descer a menarca e que ela poderá perder complemente o tom e o ritmo se houver
excesso de peso, sedentarismo e alimentação desbalanceada.
Sobre o autor.
Maurício de Souza Lima
é hebiatra, ou seja, um clínico geral especializado na saúde de adolescentes.
Doutor em Medicina pela Universidade de São Paulo, é autor do livro “Filhos
Crescidos, Pais Enlouquecidos” (Editora Landscape), vencedor do Prêmio Jabuti
em 2007.
Sobre o blog.
Aqui, Maurício de
Souza Lima pretende abordar de maneira leve e objetiva todas as questões de
saúde que podem preocupar ou despertar a curiosidade dos próprios adolescentes
e dos seus pais. Aliás, prefere dizer que irá falar sobre a saúde da juventude,
lembrando que oficialmente a adolescência começa aos 10 anos, mas em tempos
modernos, na prática, pode se estender para bem mais de 21 anos.
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