Acne não
é doença de adolescente. Muitas mulheres adultas têm o problema e ele é crônico,
sem cura! Um estudo realizado pelo dermatologista Marco Rocha, da Universidade
Federal de São Paulo, apontou que fatores genéticos contribuem
para o surgimento da acne em mulheres acima de 25 anos – são
mais de 16 milhões só no Brasil!
O estudo analisou a
pele de mulheres com e sem acne e descobriu que no primeiro grupo há receptores
celulares que se ligam à bactéria da acne e fazem com que o problema seja muito
mais frequente. Não tem jeito, predisposição genética contribui muito para o
problema. Além disso, mudanças ambientais e sociais colaboram para o
aumento da acne na fase adulta.
Mas
é possível melhorar a situação! Confira as dicas dos especialistas:
1. Durma bem.
Sabe a história do sono
da beleza? Pois ela é real. A qualidade do seu sono interfere diretamente na saúde
da pele. E o estresse também é um agravante da acne na mulher adulta. Por isso,
busque formas de se manter mais calma e de dormir melhor.
2. Use cosméticos de
qualidade.
Qualquer produto que
você use, seja para se maquiar, para tirar a maquiagem ou mesmo para se
proteger do sol podem piorar a situação se não forem de qualidade. Peça
indicações ao médico e avise-o quando for usar um produto novo.
3. Não esprema as
espinhas – elas não se espalham, mas pioram!
Esqueça aquela ideia de
que espremer espinhas pode espalhar o problema pela face. Isso não acontece
porque acne não é uma doença infecciosa, não espalha e nem se transmite de um
pro outro. O problema é que toda vez que você manipula a lesão, você a piora e
facilita o acesso de outros agentes infecciosos à sua pele.
4. Use maquiagem!
Mais do que permitida,
a maquiagem é recomendada pelos dermatologistas – desde que sejam usados
produtos de confiança e com aval do seu dermatologista para o seu tipo de pele.
E há três fatores que levam a essa recomendação: maquiada, você não manipula o
local (por medo mesmo de estragar a maquiagem); sua autoestima aumenta; e ela
te protege do sol.
5. Tire a maquiagem!
Jamais durma com
maquiagem ou passe tempo demais com ela. A pele precisa de um respiro. Mas na
hora de removê-la, atenção: não esfregue o rosto. Use apenas os produtos
recomendados pelo seu dermatologista e lave o rosto com água.
E não se apegue a
muitas etapas de remoção. Se feitas com o produto adequado, poucas e eficientes
etapas dão conta do processo e preservam a pele.
6. Cuide da alimentação.
A alimentação tem
influência no surgimento da acne, mas nada de demonizar apenas um alimento,
como o chocolate. Estudos mostram que alimentos ricos em laticínios ou com alto
índice glicêmico podem piorar a acne, mas isso não significa que você deve
cortá-los do cardápio.
A dica, que vale para a
saúde de todo o corpo, é uma dieta à base de alimentos integrais e orgânicos,
legumes, frutas, verduras e grãos.
Outra dica de ouro é
beber bastante água. E nada de suplementos alimentares. Os especialistas
chegaram à conclusão que eles pioram o problema!
7. Acne não se combate
mais com antibióticos.
Há algum tempo os
médicos acreditavam que o uso contínuo de antibióticos resolveria o problema.
Eles controlam, já que a acne é causada por bactérias, mas não curam! Quando o
tratamento acaba, a acne volta.
Mas há outros
medicamentos de uso tópico e oral bem eficientes que seu dermatologista poderá
prescrever.
8. Mantenha o
tratamento.
Se você tem acne, tenha
um dermatologista que te acompanhe com regularidade. Ele é quem vai decidir o
melhor tratamento e indicar as melhores soluções. E lembre-se que o problema é
crônico, então tenha paciência e siga as recomendações direitinho.
***
Fontes: dermatologistas Marcos Rocha,
Edileia Bagatin, Thaís Proença Maria Cecília Machado-Rivitti.
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