Viver com medo de cair
e quebrar um osso a qualquer momento é parte da realidade das pessoas que vivem
com a osteoporose. A doença,
caracterizada pela diminuição da massa óssea, faz com que os ossos fiquem mais
frágeis, aumentando a possibilidade de fraturas.
A osteoporose é a
principal causa de fraturas na população acima de 50 anos e afeta especialmente
as mulheres na pós-menopausa e idosos. Apesar de ser uma doença muito associada
ao envelhecimento, alguns hábitos de vida também podem influenciar na
ocorrência da osteoporose, como o sedentarismo, má alimentação e o consumo de
bebidas alcoólicas.
Vivendo
na pele.
Conhecida como uma
doença silenciosa na qual normalmente não são notados sintomas, o diagnóstico
costuma ser feito somente após a ocorrência de uma fratura. Juraldino Ferreira
Vaz, 63 anos, conta que foi exatamente assim que descobriu que tinha a doença.
"Descobri a doença em 2013, depois de uma queda onde quebrei o tornozelo.
Naquele momento, nos exames, fiquei sabendo que tinha osteoporose", conta.
Sendo uma doença que
não ter cura, o tratamento é estabelecido com o objetivo de melhorar a
qualidade de vida da pessoa, também diminuindo o risco de fraturas e de doenças
associadas. "Não faço nenhum tratamento especifico mas tomo bastante
cuidado diariamente, tenho muito medo de cair e quebrar um osso. Pela
experiência que eu tive com a fratura no tornozelo sei que o tratamento é
demorado e muito doloroso, não quero passar por isso de novo", lembra.
Como
tratar a osteoporose.***
Quanto mais grave for a
osteoporose, menor o sucesso do tratamento. A boa notícia é que dá para impedir
novas fraturas.
Embora a condição seja
crônica, em um primeiro momento, o tratamento não é medicamentoso e seu médico
pode sugerir apenas algumas modificações no seu estilo de vida, tais como:
Aumentar o consumo de
alimentos ricos em cálcio ou suplementação do mineral, caso haja intolerância
ou alergia a lácteos;
Expor-se mais ao sol,
especialmente perto das 13h -- sempre respeitando os cuidados determinados pelo
seu médico;
Quando a osteoporose
for confirmada, a fratura já aconteceu ou o resultado do FRAX indicar que há
risco de quebra, os médicos podem recorrer a tratamentos medicamentosos.
Movimentar-se
é essencial.
Um dos pontos mais
importantes no controle da doença é que a pessoa tenha um estilo de vida
saudável, inclusive com a prática de exercícios físicos regular. Carla Oliva,
41 anos, é educadora física e criadora de um grupo de apoio para pessoas que
vivem com osteoporose. Ela explica que criou o grupo depois de identificar que
muitas pessoas que conviviam com a doença tinham muitas dúvidas sobre
atividades físicas e outros assuntos relacionados. "As atividades físicas
são essenciais no processo de fortalecimento dos músculos e dos ossos. As
pessoas normalmente acham que o osso não é ativo, mas na verdade nossos ossos
estão em constante trabalho e os exercícios localizados podem auxiliar bastante
nisso", explica.
Além disso, Carla conta
que acompanhar de perto pessoas que convivem com a doença fez com que ela
tivesse uma nossa visão sobre a osteoporose. "Convivendo com essas pessoas
percebi que muitas delas quando são diagnosticadas têm aquela sensação de que
mundo caiu. Eu tento explicar que é possível viver sem medo quando sabemos
aquilo que estamos fazendo. É possível manter uma vida e ativa mesmo com a
doença", explica.
Nenhum comentário:
Postar um comentário