Tênis adequado,
alimentação e hidratação fazem parte dos cuidados.
Com uma maratona de
quase seis dias de Carnaval pela frente, baianos e turistas se preparam para
enfrentar o desgaste físico nos circuitos da folia com longas caminhadas,
muitas horas em pé e temperaturas chegando à casa dos 35 graus. De acordo com o
médico Angiologista e Cirurgião Vascular André Brito o cuidado com o sistema
circulatório, principalmente com a circulação venosa das pernas, deve ser
observado.
“No sistema venoso dos
membros inferiores o sangue precisa vencer a gravidade e vir das pernas e pés
até o nosso coração. Isso pode sim ser dificultado pela posição de ficar de pé.
Pessoas que tem a tendência de desenvolver varizes sentem mais os sintomas
quando ficam em pé por um tempo prolongado”, alerta. O sistema circulatório no
nosso corpo é dividido basicamente em sistema arterial, que é o sangue
oxigenado que o coração bombeia para diversas partes do corpo incluindo as
pernas, e o sistema venoso que traz de volta esse sangue que chegou nas
extremidades.
Dados da Sociedade
Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) mostram que uma média
de 38% na população geral brasileira possui varizes e outras complicações
vasculares, sendo uma incidência de 30% nos homens e 45% das mulheres, levando
em consideração todas as faixas etárias. Quanto mais idoso maior a prevalência.
Em idosos essa condição pode atingir 70% das pessoas. “A doença venosa,
crônica, como as varizes, precisa de alguns anos para se desenvolver, então é
esperado que seja mais comum em pessoas com idades mais avançadas. Também são
mais comuns em mulheres a partir dos 45 anos por fatores hormonais ou por
gestações”, esclarece.
As varizes e os
vasinhos são veias das pernas incapazes de retornar o sangue para o coração de
forma adequada por incapacidade de suas válvulas ou paredes que acabam
dilatadas. Quando pequenas, são chamados vasinhos, que têm baixo risco de
complicações. Já as varizes podem gerar desconforto com inchaço, dores, coceira
e úlceras.
Reforce os cuidados no
Carnaval.
O médico Angiologista
chama a atenção para a intensidade festiva. “Curtir todos os dias de folia é
como uma maratona mesmo e por isso é necessária uma preparação prévia. É
importante conhecer sua capacidade física e seus limites para se preparar
adequadamente”. O especialista destaca alguns cuidados. “Aposte numa hidratação
apropriada, lembrando que o consumo de bebida alcoólica também ajuda a
desidratar mais rapidamente e aumenta o desgaste físico intenso. Use sapatos
confortáveis e adequados, a exemplo de tênis. Não esqueça da proteção solar e
de fazer refeições leves e em pequenas quantidades mais de uma vez durante o
circuito”, reforça.
André Brito também
destaca a necessidade de reservar um período de descanso durante o dia,
dormindo pelo menos 7 ou 8 horas. “Para as pessoas que já possuem algum problema
circulatório, como varizes ou edema (inchaços nas pernas) o cuidado precisa ser
redobrado, incluindo o uso de meias de compressão, que deve ser orientado pelo
médico.”
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