Uma dúvida que paira no
ar para quem pratica a corrida: onde ela faz mais efeito? Se praticada na
esteira da academia ou na rua, ao ar livre?
Para a maioria dos
professores de Educação Física, o importante é praticar a corrida, não importa
onde. No entanto, existe sim uma diferença de queima calórica entre os dois
lugares.
Se for praticada na
rua, a corrida proporciona uma queima calórica maior do que se for feita na
esteira. Isso acontece devido à variação do terreno que impõe ao corredor
alterar a pisada e assim, exige mais esforço do corpo.
Já na esteira, o
amortecimento é maior e as articulações são preservadas, ao contrário da
corrida na rua. Outra vantagem da esteira indoor é poder praticar a atividade
independente do dia e da hora, sem se preocupar com a instabilidade do tempo.
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