Ir para a cama com a
barriga vazia pode ter efeitos que variam de pessoa para pessoa.
Pode dormir pior.
Quando adormece, a fome
mantém o cérebro em alerta, fazendo com que não durma o suficiente durante
a noite. Se for para a cama com fome pode não ter uma noite inteira de
descanso.
Pode ganhar peso.
Quanto mais fome passa,
maior será a probabilidade de sofrer uma compulsão mais tarde.
Pode perder massa
muscular.
Não terá os nutrientes
necessários para converter proteínas em músculos.
Pode ter menos
energia.
Se acha que o seu corpo
não precisa de comida à noite, pense de novo. O seu corpo está
constantemente a utilizar energia, queimando calorias. Isto significa que
precisa de mantê-lo abastecido, de forma a manter altos níveis de
eficiência, mesmo enquanto dorme.
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