Acordar pela manhã,
tomar café, checar as novidades no celular e ligar o computador para começar o
trabalho. De tempos em tempos, mais uma olhada no celular. No final do dia,
assistir um filme ou uma série na TV. Quem está em trabalhando de casa (home office)
durante o período de isolamento social por conta do novo coronavírus tem vivido
rotina similar. Porém, o tempo a mais que se passa cercado por telas pode ser
prejudicial para os olhos.
Um exemplo disso é a
incidência da síndrome do olho seco, que atinge milhares de brasileiros e pode
piorar com o home office. Os principais sintomas desse problema ocular são:
ardor, vermelhidão e coceira nos olhos. "Existem casos bem intensos e
casos leves. Por isso, muita gente tem a síndrome e não sabe, pois o incômodo
às vezes não é tão grande, mas, com o isolamento social, as pessoas estão
passando mais tempo olhando para telas, acentuando os sintomas da
síndrome", explica o oftalmologista Leonardo Gontijo.
De acordo com o médico,
isso acontece porque piscamos menos perto de smartphones, monitores e outros
eletrônicos. "Uma pessoa pisca em média 20 vezes por minuto, mas ao
utilizar esses dispositivos, a média cai para apenas seis vezes por minuto.
Essa alteração resulta num desequilíbrio dos componentes da lágrima e gera o
estado de olho seco", esclarece o médico. Os casos mais severos da
síndrome podem ser tratados com luz pulsada, um método indolor e minimamente
invasivo que ajuda a recuperar a camada oleosa da lágrima, principal
responsável pela lubrificação dos olhos.
Existem outros métodos
que ajudam a contornar a síndrome e aliviar os sintomas, segundo o
oftalmologista: "O principal é piscar. Um lembrete escrito na tela do
monitor pode ajudar com isso. É importante, ainda, caminhar dentro de casa, se
alongar, pegar uma água. Tirando os olhos do computador e também do
celular", orienta ele.
O médico alerta ainda
para o fato de muitas pessoas acreditarem que podem resolver o problema do olho
seco com água ou soro fisiológico. "Isso é um dos piores erros. A lágrima
é muito mais do que apenas água e sal. Ela também tem uma camada oleosa, que
ajuda na lubrificação. O certo é procurar um bom lubrificante para os olhos,
que pode ser encontrado nas farmácias", orienta Leonardo Gontijo.
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