Podem provocar
arritmias e sopros cardíacos.
Overtraining acontece quando o atleta se exercita mais do que seu corpo
pode suportar. Para melhorar o desempenho em treinos e provas, corredores, por
exemplo, exageram na atividade física e as consequências do excesso prejudicam
os músculos, articulações e até o sistema imunológico do esportista.
O overtraining ocorre em maior incidência em corredores de média e longa
distância. Além das lesões agudas e crônica que podem ocorrer devido ao excesso
de exercícios, problemas como insônia, irritabilidade e até alterações na
pressão arterial também são comuns. Pode ocorrer a perda de condicionamento
físico devido a diminuição da força e resistência, dor muscular constante,
fadigra crônica e aumento da frequência cardíaca em estado de repouso.
Claro que é possível evitar o overtraining. O atleta precisa conhecer e
saber os limites de seu corpo para poder melhor avaliar o rendimento no momento
do treino. Descansar entre um treino e outro e não extrapolar os limites.
Quem chega ao estado de overtraining deve reduzir imediatamente os
treinos e até interrompe-los se for o caso.
O acompanhamento médico não pode ser dispensado, assim como o
profissional de educação física, nutricionista e do fisioterapeuta. Quando
diagnosticado precocemente, o quadro pode ser revertido.
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