Quais são as soluções
para acabar com o mau hálito?
Muitas pessoas se
queixam de ter mau hálito. As causas podem ser múltiplas: caries, gengivas,
problemas de digestão... A boca contém milhões de bactérias que é preciso
eliminar para recuperar um bom hálito.
10 truques da
vovó para conservar um hálito fresco.
1- Escovar os dentes depois
de cada refeição.
Para combater os germes
presentes na boca, é importante escovar os dentes. Escovar depois de cada
refeição, se possível, para eliminar os resíduos de alimentos presos entre os
dentes, que são responsáveis pelo mau hálito.
2- Limpar a língua.
Esquecemos
frequentemente, mas a língua também contém bactérias. Escove delicadamente a
superfície rugosa da língua para se livrar das células mortas. Utilize sua
escova de dentes ou um limpador de língua.
3- Beber muita água.
É importante beber por
dia pelo menos 1,5 litro de água para lutar contra o mau hálito. Se hidratar é
indispensável para conservar um bom hálito. Por exemplo, o mau hálito da manhã
é devido a uma falta de hidratação.
4- Fazer bochechos
regularmente.
Os bochechos são
eficazes para reduzir o mau hálito e combater as bactérias. Fazer vários
bochechos naturais, várias vezes por dia se necessário: bochecho com
bicarbonato de sódio, bochecho com cravos, etc.
5- Utilizar um hidro
irrigador.
O hidro irrigador lhe
livrará dos ingredientes entre os dentes, o que lhe permitirá ter um melhor
hálito. Se você não tiver um hidro irrigador, utilize o fio dental, que é útil
também, porém menos eficaz.
6- O limão.
Este antisséptico
natural eliminará as bactérias de sua boca. Morder um limão ou beber seu suco
vai lhe ajudar a se desvencilhar do mau hálito.
7- A salsa.
Mastigar salsa depois
de cada refeição refresca a boca, principalmente se você comeu alho antes...
Entretanto, você vai ter com certeza pedacinhos de salsa presos entre os
dentes!
Outra alternativa:
enxaguar a boca com uma infusão de salsa:
1- Coloque um copo
grande de água numa panela para ferver.
2- Coloque 3 galhos de
salsa, 3 cravos e um pouquinho de canela.
3- Deixe ferver, coe e
enxágue a boca.
8- Morder um cravo.
O cravo da Índia é
excelente para lhe dar um bom hálito. Você pode mordiscar um cravo depois de
uma refeição.
9- A hortelã.
Terminar uma refeição
com uma infusão ou um chá de hortelã vai lhe ajudar a conservar um hálito
fresco.
10- O bastão de canela.
A canela tem
propriedades naturais para acabar com o mau hálito. Chupe um bastão de canela
para ter um bom hálito.
Outros conselhos de
nossas avós.
- Evitar o excesso de álcool e
cigarro que são frequentemente a causa de um mau hálito.
- Consultar um dentista pelo menos a cada 6 meses para verificar seus dentes.
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