Encontrar um momento de
paz interior pode ser bastante desafiador para muitas pessoas que estão acostumadas
a se sentirem incomodadas pelos ruídos da mente e que raramente experimentaram
um momento de tranquilidade.
Pode parecer até
utópico mas não é, todas as pessoas tem condições de experimentar o prazer do
silêncio, da mente limpa ou com poucos ruídos, sem o estresse rotineiro dos
pensamentos.
Somos seres pensantes,
o tempo todo os pensamentos invadem a nossa mente, vivemos com o foco no
passado revisitando fatos que já passaram, ou no futuro, sonhando e sofrendo
com momentos que ainda não vivemos. O tempo todo algo ocupa a nossa mente,
muitas vezes pensamentos bons que nos proporciona sensações de prazer e em
outros momentos pensamentos ruins e negativos que causam ansiedade.
A grande maioria das
pessoas vivem no automático e nem se dão conta de que estão respirando durante
o dia, nem percebem as belezas da vida, podem ver, mas não usufruem da beleza e
da sensação de gratidão e amor que a vida proporciona.
O processo de
consciência inicia quando praticamos pequenos momentos de silêncio e meditação,
pois são essas ferramentas simples e acessíveis que nos possibilitam trazer a
presença e assim diminuir os pensamentos invasivos.
Iniciamos um processo
de conexão com nós mesmos, atentos às experiências do corpo, da mente e com
tudo ao nosso entorno. Nos ajuda a gerenciar melhor as nossas dificuldades,
estaremos mais focados e atentos e isso facilita com que possamos olhar sob
novas perspectivas.
Escolher onde
colocaremos a nossa atenção para assim receber informações das quais alimenta a
nossa alma, proporcionando bem-estar e muita tranquilidade interna.
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