FONTE: www.bolsademulher.com
Bebida ajuda a emagrecer, limpar o organismo e combater a prisão de ventre.
O suco verde é um grande aliado da saúde e
do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e
grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo,
como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e
antioxidantes. Geralmente, a preparação leva ingredientes como a couve,
espinafre, agrião, salsinha e hortelã.
Além de fortalecer a saúde, o
suco diminui a retenção de líquidos, desinchando o corpo, oferece energia, tem
propriedades desintoxicantes e ainda a ajuda a emagrecer.
“O recomendado é ingerir um ou
dois copos por dia para melhores resultados”, afirma a nutricionista da
Sanavita, Larissa Paiva. Ela cita quatro bons motivos para incluir a bebida no
cardápio diário:
1 – Emagrecer.
Aliado a uma alimentação
balanceada e à prática de exercícios físicos, a bebida é capaz de acelerar o
metabolismo e facilitar o processo de perda de peso.
2 – Limpar o
organismo.
Consumir frituras, gorduras,
sódio e conservantes em grande quantidade prejudica e sobrecarrega o organismo.
Por ter propriedades desintoxicantes, o suco verde é capaz de fazer uma limpeza
no corpo, eliminando alguns desses excessos.
3 – Beleza.
Além de garantir mais disposição,
o conjunto de nutrientes presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele,
deixando-os mais bonitos.
4 – Fazer o
intestino funcionar.
As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido
das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre.
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