FONTE:
Redação, (http://www.msn.com).
Redação, (http://www.msn.com).
Os
chás possuem ótimos benefícios para saúde, como melhorar a imunidade, combater
ansiedade e até mesmo ajudar a emagrecer. Contudo, a nutricionista Cibelli
Martins, com mais de 200 mil seguidores no Facebook, trouxe uma nova receita de
chá que ajudará você a ter uma excelente noite de sono.
"Este chá promove
relaxamento e trata da insônia. Além de
ajudar no funcionamento do sistema gastrointestinal, no tratamento de
depressão, enxaqueca, estresse, etc. Possui vitaminas A, B e C em boas
quantidades. A presença de fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e
pode ajudar no reforço dos ossos em idosos", comentou a nutricionista
na postagem. Aprenda a fazer o chá anti-insônia:
Ingredientes:
- 500ml de água
- Polpa de 1 maracujá
- 2 pedaços de gengibre
- Uma unidade de canela em pau
- Uma maça
Modo
de preparo:
Acrescente
os ingredientes em uma panela, deixe ferver por aproximadamente 10 minutos.
Após esse período, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais
10 minutos. Em seguida, basta servir.
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