FONTE:
, Paulo Nobuo, https://www.msn.com
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Refrigerantes diet ou
zero podem soar como uma alternativa mais leve e adequada para quem procura
emagrecer, mas é importante não cair em ciladas apresentadas pelos rótulos e
saber que mesmo as versões “magras” das bebidas causam prejuízos ao organismo e
mudam seu corpo de diferentes maneiras.
Confira o que acontece quando você
consome refrigerante diet ou zero, segundo estudos reunidos pelo site Health:
Como
refrigerantes diet e zero prejudicam sua saúde.
1.
Adoçantes presentes nas bebidas podem mudar a forma como seu corpo processa o
açúcar. Os edulcorantes artificiais alteram o conjunto de bactérias e
microrganismos que habitam o intestino, aumentando assim a intolerância à
glicose.
2.
Apesar de normalmente ser consumido por quem quer emagrecer, o refrigerante
zero ou diet tem efeito oposto. De acordo com pesquisas, há uma associação
direta entre a ingestão da bebida e o aumento da circunferência da cintura, ou
seja, a bebida poderia contribuir para obesidade e acúmulo de gordura
abdominal.
3.
Um estudo norte-americano mostrou que pessoas que tentam cortar calorias com
refrigerante diet ou zero podem compensar a falta com refeições mais calóricas,
levando ao ganho de peso. Além disso, os adoçantes artificiais poderiam
aumentar o apetite a fissura por açúcar.
4.
De acordo com um trabalho científico de 2009, há indícios de que existe uma
associação entre o consumo de bebidas diet e zero com um risco aumentado de
desenvolver diabetes tipo 2.
5.
Refrigerantes do tipo zero e diet também podem prejudicar a saúde dos ossos. O
consumo da bebida já foi relacionado à má saúde óssea em crianças e, em
excesso, poderia levar a um aumento nos riscos de fraturas de quadril em
mulheres pós-menopausa.
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