Anda constantemente
preocupado, acha que tudo está mal e chega à noite e não consegue dormir?
Pois saiba que isso pode ser consequência da negatividade na sua vida.
Um novo estudo concluiu
que pessoas pessimistas dormem pior do que aqueles que tentam manter uma
atitude positiva em relação à vida.
O estudo é da
Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, e nele participaram mais de 3.500
pessoas, com idades entre os 32 e os 51 anos, que foram desafiadas a
revelar com quanto entusiasmo ou negatividade encaram determinadas
situações. Essas respostas foram depois comparadas com a qualidade do sono
de cada um dos participantes.
No final, verificou
que aqueles que apresentavam um maior nível de otimismo conseguiam dormir
ciclos de sono entre seis a nove horas todas as noites, tinham menos
insônias e não tinham tanto sono durante o dia.
O jornal britânico
Metro salientou que pessoas pessimistas vivem com maiores níveis de
stress, sendo este um dos fatores que mais impede as pessoas de conseguir
adormecer.
"As pessoas
otimistas têm mais facilidade em olhar para os problemas com uma atitude
ativa e de interpretar momentos de stress de forma mais positiva,
reduzindo as suas preocupações e pensamentos ruminativos quando tentam
adormecer", explica Rosalba Hernandez, uma das responsáveis pelo
estudo.
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