Clima seco e baixas
temperaturas, aliados aos hábitos em períodos mais frios, facilitam a
transmissão de gripes.
Em junho começa o
inverno, e a baixa umidade do ar, maior concentração de poluentes, temperatura
mais fria e mudanças bruscas no clima são as condições ideais para maiores
proliferações de doenças respiratórias, como resfriados e alergias, além do
agravamento de problemas crônicos, como asma, pneumonia, bronquite, rinite e
sinusite.
A médica da área de
pneumologia da Secretaria de Saúde, Carmen Lívia Faria, explica no blog do
Governo do Distrito Federal que, além das condições naturais do ar, os hábitos
deste período propiciam doenças.
"As pessoas tendem
a permanecer mais tempo em ambientes fechados, o que facilita a disseminação de
doenças por via respiratória. Além disso, há a necessidade de retirar agasalhos
e cobertores dos armários, que, se não forem lavados, podem desencadear doenças
alérgicas pelo contato com a poeira e ácaros contidos nessas roupas guardadas
desde o fim do inverno passado", avalia Carmen.
Para melhorar as
condições dos ambientes em casa durante o inverno, medidas simples podem
ajudar. Confira algumas delas.
Areje os ambientes
- As recomendações de evitar aglomerações e ambientes
fechados, dadas como forma de combate ao coronavírus, também são válidas para
os causadores de outras doenças. Dessa maneira, mesmo em casa, cumprindo o
isolamento social, é preferível deixar o ar-condicionado de lado e manter
portas e janelas abertas para maior circulação de ar fresco.
Mantenha a qualidade do
ar - Um ambiente limpo diminui as chances de poeiras
afetarem o sistema respiratório, causando irritações, alergias ou doenças mais
graves, mas nem tudo é possível limpar com vassoura e pano de chão, pois
algumas partículas continuam no ambiente. Por isso, utilizar umidificadores e
purificadores de ar contribui para a qualidade da respiração.
Consuma muito líquido
- Manter a hidratação é um dos segredos para que o
corpo funcione bem em todos os momentos – inclusive, no inverno. Além da água,
pode-se optar por chás e sopas de legumes, que, além de aquecer o corpo, ajudam
na prevenção de gripes e resfriados.
Lave bem as mãos
- A recomendação mais ouvida em meio à pandemia deve
ser reforçada para a prevenção de qualquer outra doença causada por vírus e
transmitida através das mucosas: lave as mãos, utilize álcool em gel quando não
houver disponibilidade de água e sabão e evite ao máximo levar as mãos à boca,
ao nariz e aos olhos.
Mesmo com todos esses
cuidados, deve-se prestar atenção a sintomas como tosse, coriza, obstrução
nasal, expectoração, febre, mal-estar geral e falta de apetite, tanto em
adultos, quanto em crianças. Caso qualquer um desses incômodos seja
persistente, é indicado buscar as orientações de um médico
otorrinolaringologista.
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