Hormônios
liberados durante períodos de estresse podem tornar menstruação irregular.
Ginecologista dá dicas para evitar o problema.
Estamos passando por um
período de isolamento social devido à pandemia do Coronavírus que
causou grandes mudanças em nossas vidas e rotinas diárias.
Esse fato, combinado à
ansiedade gerada pelo aumento de casos da doença que ainda não parece ter
solução, pode causar grande quantidade de estresse.
O problema é que o estresse pode gerar uma série de alterações prejudiciais ao
organismo, afetando, inclusive, o ciclo menstrual das mulheres.
“Durante
períodos de estresse liberamos hormônios que podem interagir com o ciclo hormonal
regular da mulher e assim desorientar o organismo. Como resultado o ciclo
menstrual pode ser interrompido e a menstruação pode ocorrer mais cedo, mais
tarde ou até mesmo não acontecer”, explica a Dra. Ana Carolina Lúcio Pereira,
ginecologista membro da Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de
Ginecologia e Obstetrícia).
De acordo com a
especialista, esse fenômeno é uma forma do corpo se proteger. “Quando estamos
em um estado de estresse, nosso sistema dá prioridade a nossa segurança,
deixando outras funções, como a ovulação, em segundo plano. Logo, nossos níveis
de estresse e atividade cerebral vão definir o melhor momento para a evolução
ocorrer”, afirma a médica. “É importante lembrar que o ciclo menstrual é uma
cadeia delicada de eventos que necessita que hormônios específicos sejam
liberados em momentos certos para ocorrer adequadamente. Então, o estresse pode
atrapalhar esse processo”, ressalta a Dra. Ana Carolina. Além disso, as
mudanças drásticas na rotina de muitos de nós causadas por esse período atípico
de isolamento social também podem interferir no ciclo menstrual. “O ciclo
menstrual é influenciado por fatores como dieta, sono e
prática de exercícios. Com esses hábitos sofrendo alterações durante a
quarentena, a menstruação pode atrasar, adiar ou até ter mudanças de fluxo,
sendo mais intenso”, destaca a ginecologista.
Por isso, durante esse
período de isolamento social, é importante que você adote medidas para diminuir
o estresse. É interessante, por exemplo, que você dedique parte do seu dia para
fazer aquilo o que gosta. “Isso ajuda a controlar o estresse e a ansiedade de
passar tantas horas dentro de casa em isolamento social. Procure práticas de
autoconhecimento, como a meditação, ou então invista em hábitos que antes você
não tinha tempo, como ler e aprender a cozinhar”, sugere a Dra. Ana Carolina.
“Além disso, tente manter sua rotina regrada, adotando uma alimentação
balanceada rica em nutrientes variados, praticando exercícios físicos de forma
regular e dormindo pelo menos oito horas por dia.”
Porém, caso você note
mudanças persistentes em seu ciclo menstrual, o mais importante é que você
consulte seu ginecologista, mesmo que por atendimento online, pois são diversas
as causas para as mudanças na periodicidade e intensidade da menstruação.
“Certos tipos de pílulas anticoncepcionais, por exemplo, podem causar
irregularidade na menstruação. E, com as mudanças na rotina, muitas mulheres podem
se esquecer de ingerir esses medicamentos de forma adequada, o que pode
atrapalhar o ciclo menstrual”, diz a especialista. “Outros fatores que podem
causar um ciclo menstrual irregular incluem o uso de DIU’s, gravidez e a
presença de condições como síndrome da tireoide, endometriose e síndrome dos
ovários policísticos. Logo, caso você note sangramento excessivo ou falta dele
por longos períodos de tempo, o mais importante é que você diga ao seu médico,
que poderá realizar uma avaliação e diagnosticar o que está acontecendo para
indicar o melhor tratamento para o seu caso”, finaliza a Dra. Ana Carolina
Lúcio Pereira.
*** FONTE: DRA.
ANA CAROLINA LÚCIO PEREIRA.
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