FONTE: *** Jairo Bouer (http://doutorjairo.blogosfera.uol.com.br).
Crianças tendem a
dormir mal quando suas mães sofrem de insônia. A conclusão é de pesquisadores
da Universidade da Brasileira, na Suíça, e de Warwick, no Reino Unido, e foi
publicada no periódico Sleep.
O trabalho contou com
quase 200 crianças de 7 a 12 anos, que foram submetidas a exames caseiros de
eletroencefalografia para monitorar a qualidade do sono. O pai e a mãe de cada
participante responderam a questionários sobre o sono dos filhos e deles próprios.
A análise dos
resultados revelou que filhos de mulheres que têm insônia dormem menos, pegam
no sono mais tarde, e permanecem menos tempo nas fases de sono profundo. Mas a
associação não ocorreu quando o pai é que tinha problemas para dormir.
Crianças tendem a
dormir mal quando suas mães sofrem de insônia. A conclusão é de pesquisadores
da Universidade da Brasileira, na Suíça, e de Warwick, no Reino Unido, e foi
publicada no periódico Sleep.
O trabalho contou com
quase 200 crianças de 7 a 12 anos, que foram submetidas a exames caseiros de
eletroencefalografia para monitorar a qualidade do sono. O pai e a mãe de cada
participante responderam a questionários sobre o sono dos filhos e deles
próprios.
A análise dos
resultados revelou que filhos de mulheres que têm insônia dormem menos, pegam
no sono mais tarde, e permanecem menos tempo nas fases de sono profundo. Mas a
associação não ocorreu quando o pai é que tinha problemas para dormir.
Os pesquisadores
acreditam que o sono da mãe tem mais impacto para a criança porque, em muitos
lares, os filhos passam mais tempo com elas do que com os pais. Assim, os
mesmos comportamentos que atrapalhariam o sono das mulheres seriam imitados
pelas crianças.
Mas os autores do
trabalho também descrevem outros mecanismos que poderiam explicar essa relação.
Conflitos familiares ou discussões durante a noite podem afetar o sono da
família toda, por exemplo. Outra possibilidade levantada por eles é que insones
tendem a se preocupar demais com o sono e, como consequência, acabam prejudicando
a si próprios e aos filhos com essa ansiedade. Por último, eles lembram que
crianças podem compartilhar certos genes dos pais que predispõem a problemas de
sono.
Se você é mãe e sofre
de insônia, tem mais um motivo para buscar ajuda e evitar certos hábitos, como
consumir cafeína depois da hora do almoço, ficar até tarde no computador ou no
smartphone e ir para a cama sem estar com sono. Dormir bem é importante para
todo mundo, e vital para as crianças, que ainda estão com o cérebro em desenvolvimento.
Os pesquisadores
acreditam que o sono da mãe tem mais impacto para a criança porque, em muitos
lares, os filhos passam mais tempo com elas do que com os pais. Assim, os
mesmos comportamentos que atrapalhariam o sono das mulheres seriam imitados pelas
crianças.
Mas os autores do
trabalho também descrevem outros mecanismos que poderiam explicar essa relação.
Conflitos familiares ou discussões durante a noite podem afetar o sono da
família toda, por exemplo. Outra possibilidade levantada por eles é que insones
tendem a se preocupar demais com o sono e, como consequência, acabam
prejudicando a si próprios e aos filhos com essa ansiedade. Por último, eles
lembram que crianças podem compartilhar certos genes dos pais que predispõem a
problemas de sono.
Se você é mãe e sofre
de insônia, tem mais um motivo para buscar ajuda e evitar certos hábitos, como
consumir cafeína depois da hora do almoço, ficar até tarde no computador ou no
smartphone e ir para a cama sem estar com sono. Dormir bem é importante para
todo mundo, e vital para as crianças, que ainda estão com o cérebro em
desenvolvimento.
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