Quando
não estou experimentando novos treinos pela BF, defendo o gol
de uma equipe de handebol,
o Villa Portare.
Todas as meninas são ex-federadas que, embora já tenham outra profissão, não
conseguem largar o esporte. Em julho, representamos a cidade de Mogi das Cruzes
(SP) nos 61º Jogos Regionais – conquistamos o bronze em um campeonato que
contou com a participação da central da seleção brasileira, a Fran!
Abaixo, alguns motivos para você também
levar a sério sua paixão esportiva.
1.
Nem parece fitness.
Por
mais que eu adore meu treino funcional, alguns exercícios só faço porque são realmente
necessários. Já no handebol,
é como gastar calorias sem perceber – de uma forma bem
divertida. A adrenalina em quadra ainda ajuda a aumentar a intensidade de todos
os movimentos e a acelerar a frequência cardíaca,
viu?
2.
Desafia e ensina.
É
verdade que qualquer esporte impõe barreiras que precisamos ultrapassar. Só que,
quando há uma adversária do outro lado, as dificuldades parecem duplicar porque
você não sabe o que a outra pessoa vai fazer, o que requer ainda mais
planejamento (mental e físico) para estar preparada para as situações do jogo.
E, para isso, disciplina é um quesito fundamental. Bônus: ter organização e
raciocínio rápido vai ser útil em outros momentos, como quando aparece um
pepino no escritório.
3.
Aumenta a tolerância.
Trabalhar
em equipe não é moleza: você precisa escutar o outro e ter consciência de que suas ações influenciam na vida dele. No
esporte coletivo, acontece o mesmo, e, às vezes, também temos um chefe (no
caso, o técnico) hiperexigente. Junto com toda a pressão por resultados, você
ainda lida com pessoas completamente diferentes – com certeza, o handebol me
ensinou a saber me colocar no lugar dos meus colegas. Ah! E, assim como aqui na
redação, o esporte me presenteou com amigas que levarei para sempre comigo.
* Três amigas de time colaboraram com estas dicas: a
fisioterapeuta Amanda Souza, a professora Karla Leitão e a analista de
marketing Melina Couto.
Nossa
editora Daniela Bernardi está sempre testando as novidades do mundo fitness que
prometem deixar seu treino mais eficiente e divertido. No instagram @danibernardi_.
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