segunda-feira, 18 de setembro de 2017

VEJA DICAS PARA A SUA HIGIENE BUCAL...

FONTE: Da Redação (http://leiamais.ba).

Leia as nossas dicas para fazer a higienização bucal perfeita.

Escovar os dentes é fundamental para manter a saúde bucal. Apesar de ser uma atividade rotineira, muita gente não sabe a qual é a maneira correta de realizar a escovação.
Alguns fatores como sangramento ou dor na gengiva durante a escovação ou ao usar o fio dental podem indicar a existência de problemas e o temido mau hálito. Ao sentir qualquer tipo de incômodo ou dor, procure um dentista para tratar o problema e solucioná-lo rapidamente para que não se torne algo mais grave.
A boa escovação previne problemas dentários como gengivite, cárie, tártaro e periodontite, entre outras doenças. A escovação mais importante é a realizada antes de dormir, pois durante o sono o fluxo salivar diminui e a escovação potencializa a retenção de flúor na cavidade bucal. A higienização deve ser realizada três vezes ao dia e o uso do fio dental é um cuidado complementar muito importante.
**Passo a Passo da escovação correta**.
·         Faça um bochecho antes da escovação para retirar restos de alimentos que ficam entre os dentes;

·         O fio dental dever ser utilizado pelo menos uma vez ao dia. Passe entre os dentes sem pressionar a gengiva;

·         Use creme dental com flúor – não é necessário colocar grande quantidade do produto;

·         Movimente a escova afastando da gengiva em um ângulo de 45 graus;

·         Faça movimentos delicados nas partes internas e externas, de frente para trás;

·         Escovar a língua faz parte da higiene bucal e deve ser feita diariamente;

·         Utilize antisséptico ou enxaguante bucal com flúor após escovar os dentes para eliminar bactérias responsáveis pela formação de placas e para prevenir o mau hálito. Consulte o seu dentista para saber qual é o produto ideal;

·         A higienização perfeita dura em média 10 minutos;

·         Troque a escova a cada dois meses e dê preferência a produtos com cerdas macias e extras macias;

·         Mantenha a higienização da escova em dia.

**Erros Comuns**.
·         Não é o valor que determina a qualidade da escova e sim a quantidade e o grau de maciez das cerdas, a cabeça pequena e o formato flexível;
·         Não demore para escovar os dentes após as refeições. O correto é realizar a higiene até 30 minutos depois, pois este é o período que a saliva leva para neutralizar o pH dos alimentos e bebidas;
·         Utilizar cerdas duras achando que isso ajuda a prevenir cáries. A rigidez provoca o desgaste do esmalte dental e a retração gengival;
·         O excesso de força durante a escovação não resulta em higienização perfeita e pode machucar a gengiva;
·         Palito de dente não é fio dental;

**Dicas**.
·         Tenha sempre na bolsa ou pasta de trabalho uma escova e um creme dental.
·         Consuma com moderação café e alguns tipos de chás – essas substâncias podem deixar os dentes amarelados;
·         Evite comer alimentos com grandes quantidades de açúcar (refrigerantes, balas, bolos, doces, biscoitos) – essas substâncias podem provocar cáries;
·         Não fume! Cigarros escurecem os dentes e deixam o hálito desagradável, além de serem prejudiciais à saúde;
·         Beba bastante água. A ingestão do líquido ajuda na limpeza bucal e estimula a manutenção do fluxo salivar;

·         Vá ao dentista duas vezes por ano.

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