Não há nada melhor do
que uma xícara de café logo pela manhã. O cheiro energizante, o gosto doce e
brilhante, e a quase garantia de que você terá vontade de fazer cocô quase
imediatamente após tomá-lo. Sejamos honestas, né?
Claramente, o café é
como uma chamada para seu intestino, mas por que exatamente isso acontece? Nós
explicamos!
Vontade
de fazer cocô depois de tomar café.
Basicamente, o café
estimula o sistema digestivo. Os pesquisadores simplesmente não sabem ao certo
por que ou como, embora a cafeína seja a maior suspeita de ter “culpa” nisso.
Niket Sonpal,
gastroenterologista e professor assistente clínico de medicina no Touro College
of Medicine (EUA), explica que “toda vez que você come, seu estômago se estica
e envia um sinal para o cólon dizendo: ‘ei, algo está chegando, algo tem que
sair’”.
“Seu corpo envia esses
sinais através de um processo chamado peristaltismo. Trata-se de contrações
musculares em todo o intestino que movimentam a comida através do sistema. E o
café acelera esse processo”, diz Rudolph Bedford, gastroenterologista no
Providence Saint John’s Health Center (EUA).
Além de acelerar essas
contrações, Bedford explica que a cafeína também faz com que os músculos do
cólon relaxem. E quando essas duas maravilhas gastrointestinais se juntam, bem…
Chegou a hora de ir ao banheiro.
É por essa mesma razão
que Bedford diz que algumas pessoas têm refluxo ácido quando bebem cafeína.
Contudo, nesse caso, é o esfíncter do esôfago inferior que relaxa e leva ao
refluxo.
Além da cafeína, a
natureza ácida da bebida fermentada faz com que o corpo produza mais bile (o
tipo de substância amarga e alcalina que faz seu estômago se agitar), que pode
se acumular em seu intestino. O excesso de bile, portanto, é o motivo de
algumas pessoas terem diarréia após beber café.
E
há algo a fazer para parar de fazer cocô depois de tomar café?
Claro que a resposta
mais óbvia é: beba menos café. Afinal, menos cafeína significa menos efeito
laxativo. Essa também é a razão pela qual você nem sempre experimenta o mesmo
efeito com refrigerante ou o chá, que tendem a ter níveis mais baixos de
cafeína.
Mas se você
simplesmente não consegue abandonar o café (eu te entendo), Orbuch recomenda
opções mais ricas, como o expresso. Isso porque ele passa pelo processo de
torrefação por mais tempo, então tem menos cafeína.
Então
eu tenho que cortar a cafeína?
Bom, fazer cocô depois
de beber café realmente te incomoda tanto assim? Se a resposta for sim, vá em
frente e tente cortá-lo. Contudo, Bedford explica que o efeito “café seguido de
cocô” não é necessariamente algo que você precise evitar. Ele conta, inclusive,
que alguns de seus pacientes o bebem principalmente por causa de suas
propriedades semelhantes a laxantes.
Bedford também diz que
não há problemas a longo prazo associados a tomar uma xícara de café como meio
de conseguir ir ao banheiro. Contudo, ele acrescenta que “a exposição constante
à cafeína ou ao café quando se envelhece não torna o cólon preguiçoso ou
dependente”, como algumas pessoas podem suspeitar. Então, ufa.
Mas há uma exceção. Se
você tiver um trato digestivo sensível ou com algum problema digestivo, como a
síndrome do intestino irritável, talvez seja necessário dispensar café para
ajudar a aliviar seus sintomas.
Fora isso, vá em
frente, beba aquele café e desfrute de um cocô agradável e oportuno.
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