Que tal trocar o hábito
de fumar pelo de suar o
top? Sua rotina fitness, além de diminuir
alguns centímetros da cintura, pode ajudá-la a largar o vício, segundo um novo
estudo da Western University, no Canadá. Após quatro semanas malhando, as
participantes disseram não sentir mais o mesmo prazer em fumar e até reduziram
sua frequência.
“Os exercícios
liberam endorfina e serotonina,
hormônios que combatem os sintomas da abstinência”, explica o neuropsicólogo
Stanly Huang, de São Paulo. Melhor ainda: se sua compulsão for por doce, a
atividade física também tende a beneficiá-la. “Ela melhora a absorção do açúcar, amenizando a
necessidade de guloseimas.” Ou seja, talvez você consiga ficar satisfeita com
apenas um bombom – saudável e em forma, hein?
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