Para
conseguir isso é preciso ter determinação e disciplina.
Toda mulher sonha em
ter pernas lindas, lisinhas e sem marcas, iguais as das grandes estrelas da
moda e beleza, mas para conseguir isso é preciso ter determinação e disciplina.
Seguem algumas dicas preciosas que ajudarão você a obter este resultado e poder
desfilar por aí de minissaia e shortinho.
1. Adeus aos pelos.
Escolha um método de
depilação seguro, que evite queimaduras, lesões ou alergias. O laser, como
método definitivo, costuma ser uma boa opção. Se prefere descolori-los, não
esqueça de retocar a cada 15 dias - tempo em que escurecem de novo.
2. Meias de compressão
graduada.
São indicadas para quem
deseja garantir a saúde das pernas, prevenindo e/ou tratando as varizes,
principalmente para quem trabalha muito tempo em pé ou sentada- explica Dr.
José Luiz Cataldo, cirurgião vascular da Unicamp. Além disso, há meias-calças
de compressão disponíveis no mercado, coloridas ou transparentes, com design
anatômico - modelador, que podem ser usadas como acessório, deixando as pernas
mais bonitas e definidas.
3. Hidratação sempre.
Não há nada mais chato
do que descamações que deixam as pernas esbranquiçadas, por isso abuse do
hidratante. Se tiver tempo, o é ideal passar o produto pelo menos duas vezes ao
dia - de manhã e antes de dormir.
4. Esfoliação a cada 15
dias.
É necessária para
evitar pelos encravados. O ideal é esfoliar as pernas no dia anterior à
depilação. Uma dica caseira é usar açúcar cristal com um pouco de hidratante,
ou um óleo de massagem.
5. Em movimento.
Os músculos das pernas
agradecem quando elas são movimentadas. Caminhadas, corridas, aulas de
ginástica, spinning, musculação, subir e descer escadas ou futebol previnem a
celulite, e evitam a flacidez.
6. Alimentação correta
e muita água.
Mantenha uma dieta
equilibrada pois, quando se ganha peso, as pernas também sofrem com o
aparecimento de celulite, estrias e acúmulo de gordura localizada, além de
sustentar os quilinhos extras. E não se esqueça de beber água, para hidratar a
pele.
7. Salto alto: um
dilema.
Eles deixam as pernas
mais bonitas, pois reforçam as curvaturas. Por outro lado, se usados
diariamente, podem resultar em varizes, inchaços, desconforto e dor. Pode usar,
é claro, mas não abuse.
8. Proteção solar.
É essencial para evitar
o câncer e o envelhecimento precoce da pele. O ideal é passar o produto meia
hora antes da exposição solar para que seja bem absorvido pela pele.
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