Apesar
dos malefícios do sol, isso pode ser alcançado de forma sadia.
Chega o verão e todo
mundo quer ostentar uma pele bronzeada, que, apesar dos malefícios do sol, pode
ser alcançada de forma sadia, segundo a dermatologista Marcella Alves, da
clínica Les Peaux. Abaixo, ela dá sete dicas para aproveitar o melhor do sol.
1. Capriche no creme.
Uma pele bem hidratada
é o primeiro passo para conservar o bronzeado. Portanto, invista em produtos
que contenham ureia, que retém umidade, e óleos vegetais, que melhoram a
elasticidade. Uma dose extra de ácido hialurônico, que normalmente já é
produzido pelo corpo, também deixa os tecidos nos trinques.
2. Atenção à
esfoliação.
O processo elimina as
células mortas, promove limpeza profunda e ajuda a evitar o surgimento de
manchinhas que podem aparecer com o sol. Esfolie principalmente o rosto, de
duas a três vezes na semana. Isso também vai melhorar a absorção de cremes e
autobronzeadores.
3. Tenha um ritual
pós-praia.
Se você já se perguntou
se os produtos pós-sol fazem diferença, saiba que a resposta é sim. Os que
prometem prolongar o bronzeado geralmente têm ingredientes como aloe vera, que
acalma e hidrata a epiderme. Podem ser usados no corpo ou no rosto, após o
banho.
4. Fique de olho no
prato.
Coma frutas que
contenham polifenóis, como uva, maçã e pera. Esse ativo é antioxidante e
anticarcinogênico, ou seja, defende a pele dos efeitos maléficos da radiação
ultravioleta.
5. Ajuste a
temperatura.
Sempre tome banho com
água fria depois da exposição ao sol. Assim como a temperatura da água
interfere na saúde do cabelo, ela influencia na duração do bronzeado. A água
quente desidrata e faz com que a cor desbote mais rápido.
6. Coma saladas
variadas.
Alimentos com
betacaroteno, como cenoura, batata-doce e brócolis, estimulam a produção de
melanina, o pigmento natural da pele. Também é legal tomar sucos com beterraba
todo dia, semanas antes de ir à praia.
7. Relógio é amigo.
Até as 10h e depois das
16h, os raios solares são mais fracos, o que diminui a chance de vermelhidão e
deixa o bronzeado mais natural. Outra dica é aumentar o tempo de exposição de
forma gradual. Comece indo pouquinho tempo e vá aumentando os minutos a cada
dia.
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