FONTE: 
Uma
hidratação adequada da pele ajuda a manter a sua elasticidade.
A flacidez da pele é
uma preocupação constante para algumas pessoas. Existem muitos motivos que
causam esse efeito indesejado como, a genética e perda de peso, por exemplo.
Para combater ela é necessário investir em alimentos ricos em colágeno,
praticar atividades físicas, entre outros. Pensando nisso, o site Tua Saúde,
separou sete dicas para ajudar no tratamento da flacidez.
Confira:
1. Aumentar a ingestão
de água.
Uma hidratação adequada
da pele, ajuda a manter a sua elasticidade, pois renova as fibras de colágeno,
o que é importante para mantê-la firme e tonificada. Além disto, a água melhora
a circulação e impede o inchaço causado pela retenção de líquidos.
2. Consumir alimentos
ricos em proteínas e colágeno.
A proteína encontrada
em carnes magras, grãos, ovos, leite e derivados é fundamental na manutenção
dos músculos que ajudam a preencher a pele. Além disto, apostar em uma
alimentação rica em colágeno, presente na laranja, limão, kiwi, tangerina entre
outras frutas cítricas é importante, porque ajuda a manter a firmeza da pele.
Os suplementos à base
de colágenos, comprados em lojas de produtos naturais, também podem ser uma boa
forma de aumentar a ingesta desta substância ao longo do dia.
Além disto, os
vegetais, chá verde e frutos vermelhos são ricos em antioxidantes, por isso são
também importantes para evitar a flacidez da pele, já que estas substâncias
combatem o envelhecimento precoce.
3. Praticar exercícios
físicos.
Praticar atividades
físicas, principalmente a musculação, tira a flacidez pois fortalece e aumenta
as fibras musculares e tonifica a pele. Além disto, os músculos que se ganha na
musculação substitui a gordura, que é mole e deixa locais do corpo como,
abdome, braços e coxas mais flácidos.
4. Parar de
fumar.
O cigarro prejudica a
circulação de sangue pelo corpo, além de ter substâncias que aceleram o
envelhecimento dos tecidos, por isto, deve-se evitar o hábito de fumar ou viver
em ambientes com fumaça de cigarro para se conseguir resolver a flacidez.
5. Manter o peso
estável.
O efeito sanfona, que
acontece quando se perde peso e engorda com frequência, faz com as fibras
elásticas que formam a pele se rompam, o que causa flacidez e estrias. Assim, é
importante, ao emagrecer, manter os hábitos saudáveis para que o peso fique
estável e não prejudique a pele.
6. Usar cremes.
Aplicar diariamente,
nos locais com maior flacidez, cremes para a pele à base de silício ou
colágeno, podem trazer bons resultados. Confira quais são os melhores cremes
para diminuir a flacidez.
Também existem cremes naturais,
que podem ser feitos em casa, como os a base de ovos, mel, frutas e farinha de
trigo, por exemplo, que ajudam a tonificar a pele. Aprenda a receita de um
ótimo creme caseiro para a flacidez.
7. Fazer tratamentos
estéticos.
Tratamentos realizados
na fisioterapia dermato funcional, como o uso de aparelhos de radiofrequência,
carboxiterapia ou crioterapia, por exemplo, são estratégias utilizadas para
acabar com a flacidez, e têm melhores resultados com a realização de atividade
física e alimentação equilibrada.
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