FONTE: 
, Eduardo Nunes, https://www.msn.com/
Hoje
em dia, para entrar em quase todo lugar, é preciso medir a temperatura
corporal. E é preciso ficar alerta, pois a atividade física pode elevar em até
2°C do valor normal do corpo. Além disso, o aumento progressivo pode afetar
negativamente o rendimento.
Embora
não seja idêntica em todas as partes, a medição deve ficar entre 36ºC e 37ºC.
Durante a prática de exercícios, a energia perdida em forma de calor fica em
torno de 80% e precisa ser dissipada para o ambiente externo. Se a temperatura
corporal subir cerca de 1°C, já haverá um impacto importante na duração
do rendimento esportivo.
Esse
calor excessivo é continuamente dispersado do organismo por meio de vários
meios e, sob condições normais, 90% desta troca térmica ocorre por meio da pele
e 10% pela respiração. A transpiração, que exerce um papel importante na
termoregulação do corpo, é bastante afetada pelas condições do meio ambiente e
influenciada por fatores como roupas usadas durante a prática. Por isso é
importante realizar o aquecimento, que eleva a temperatura dos tecidos,
deixando-os mais flexíveis e maleáveis e prontos para a demanda do exercício
que logo será executado.
Um
bom e simples exemplo da atuação da roupa é quando, em ambientes frios, a
temperatura corporal fica abaixo de 35ºC e caracteriza-se uma hipotermia, que
exige a proteção de um bom sistema de isolamento térmico. Os tipos
de tecidos utilizados nessas condições são geralmente feitos com poliamida e
recebem acabamento peluciado ou felpado internamente. Outro caso comum são os
tecidos completamente à prova d’água, que não permitem passagem de umidade em
forma de vapor gerado pelo corpo e, ao longo de um exercício físico,
rapidamente saturaram o usuário, pois a umidade será condensada na parte
interna.
Por
outro lado, vestir roupas molhadas ou úmidas provoca calafrios e, como a
transpiração não ocorre com a presença de água, é extremamente importante a
secagem rápida.
Então,
fique atento à sua vestimenta para não atrapalhar a termoregulação e ser
impedido de entrar em algum lugar por estar com uma temperatura acima dos 37°C!
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