FONTE: 
O
objetivo é que durante o exercício seja possível meditar, organizar as ideias
do dia e começar a rotina energizado.
Ao invés de somente se
espreguiçar ao acordar, que tal começar o dia com um bom alongamento? Aqui oito
tipos para energizar, meditar e começar o dia com o pé direito. A única
sugestão é ao levantar, fazer o exercício suavemente já que o corpo está
frio.
Nenhum comentário:
Postar um comentário