FONTE: 
, Eduardo Nunes, https://www.msn.com/
Se você nunca sentiu dor ciática,
provavelmente já ouviu alguém reclamando dela. É uma dor comum e, na maioria
dos casos, é causada pela hérnia de disco na região lombar, que comprime a raiz
do nervo ciático e provoca dores em qualquer região por onde ele se estende. No
caso dos corredores, entretanto, a dor ciática pode não ser causada por uma
hérnia, e sim pela síndrome do piriforme, uma causa bem menos comum.
“Além
da dor ciática, a síndrome pode causar dor na região posterior ou anterior do
quadril, simulando um problema de artrose coxofemoral. A tensão exagerada desse
músculo ainda pode gerar alterações na marcha, gerando repercussões e dores no
joelho e pé, ou levando à sobrecarga da coluna, provocando dores lombares”,
informa o fisioterapeuta e osteopata Gustavo Henrique de Souza. Ou seja,
descobrir a causa da dor e tratá-la é fundamental para que o problema não se
agrave e prejudique os treinos.
Síndrome de piriforme: o que é e por
que dói?
O
piriforme é um músculo localizado nos glúteos e logo à frente do nervo ciático,
com a função de estabilizar a articulação do quadril durante a flexão da coxa,
o que permite uma caminhada normal. O nervo ciático é o maior do corpo humano e se origina
no final da coluna lombar, estendendo-se por todo o membro inferior. Ele
controla as articulações do quadril, joelhos e tornozelos, além dos músculos
das pernas e pés.
Quando
o piriforme inflama ou tensiona, comprime o nervo ciático, provocando dores
profundas e contínuas, além de formigamento nas coxas ou nas pernas,
incapacidade de ficar sentado por muito tempo na mesma posição e dor noturna.
As
pessoas mais suscetíveis a terem essas dores são as que mais usam a estrutura,
como corredores ou levantadores de peso em agachamento. Contudo, treinos em
terrenos irregulares, subir escadas, usar calçados inapropriados para o tipo de
pisada, traumas na região das nádegas, hipertrofia dos glúteos e alterações
biomecânicas na perna são outros fatores que podem desencadear a síndrome de
piriforme.
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