FONTE: Redação
(redacao@portalibahia.com.br), https://www.ibahia.com/
Recomendação é deixar o aparelho
de lado por pelo menos duas horas antes de ir para a cama.
Em tempos de isolamento social, o uso dos celulares para se
comunicar e consumir entretenimento, que já não era pequeno, tornou-se ainda
maior. No entanto, você sabia que a utilização do aparelho antes de dormir
impacta negativamente na qualidade do seu sono? De acordo com especialistas, o
ideal é deixar as tecnologias de lado por pelo menos duas horas antes de
dormir. Entenda as razões abaixo.
1- Insônia.
À Revista Vogue, o médico Mário Farinazzo contou
que os dispositivos eletrônicos emitem uma chamada "luz azul", que
diz ao cérebro que é a hora de acordar e estar em alerta pela manhã, o que pode
causar insônia ou piorar severamente a qualidade do sono.
2- Inimigos da skin
care.
Essa chamada luz azul é tão prejudicial à saúde
da pele quanto a luz do sol, pois está relacionada a melasma, envelhecimento
precoce e até mesmo câncer de pele. " A luz visível atua no estímulo da
melanogênese, resultando em manchas”, explicou a dermatologista Cláudia Marçal
à Revista Vogue.
3-Lesões nos dedos e nas
mãos.
Já sentiu dores ao passar horas digitando em
celulares e computadores? Isso pode ser mais prejudicial para o nosso corpo do
que você imagina. De acordo com um estudo publicado pela Universidade de
Gothenburg, na Suécia, por conta dos movimentos repetitivos, os polegares estão
mais sensíveis a distúrbios musculoesqueléticos. Sendo assim, o uso
excessivo do aparelho pode causar inflamações e lesões na região.
Nenhum comentário:
Postar um comentário