O
problema começa quando essas alterações transformam-se em desequilíbrio
hormonal.
Fadiga extrema,
excessiva ansiedade, ganho de peso progressivo, perda de massa muscular,
insônia, mudanças de humor, baixa libido e perda de cabelo repentina podem ser
sintomas de um desequilíbrio hormonal. Ao contrário do que muitas mulheres
pensam, as alterações hormonais não acontecem apenas nos ciclos menstruais, na
gravidez ou na menopausa, elas são naturais e ocorrem durante toda a vida. O
problema começa quando essas alterações transformam-se em desequilíbrio
hormonal.
“Ao notar um ou mais desses sintomas, é
importante buscar ajuda médica para investigar as causas e tratar o quanto
antes”, recomenda o ginecologista Jorge Valente, diretor médico do CEPARH
(Centro de Pesquisa e Assistência em Reprodução Humana).
A predisposição
genética, o estresse, a obesidade, alguns medicamentos e a alimentação
inadequada com ingestão de açúcar refinado em excesso, alimentos ricos em
gordura e industrializados são os principais fatores que podem afetar o
equilíbrio hormonal.
Sintetizados pelas
glândulas endócrinas, os hormônios têm função reguladora no organismo humano e
são fundamentais para o seu bom funcionamento. Eles atuam no crescimento,
regulam os níveis de açúcar no sangue, fornecem energia, regulam o ciclo
menstrual, o metabolismo e o ritmo cardíaco. Quando em falta ou em excesso,
eles podem afetar a saúde física e emocional, provocando vários problemas.
Segundo Jorge Valente,
o estresse é um dos principais responsáveis pelos desajustes hormonais. “O
estresse faz o organismo liberar cortisol e outras toxinas, o que pode causar
queda de cabelo, ganho de peso, dificuldade para dormir e irregularidades no ciclo
menstrual”, explica. “Mudar alguns hábitos, praticar exercícios físicos, fazer
terapia, técnicas de relaxamento e meditação ajudam a controlá-lo”, acrescenta
o especialista.
O estrogênio, hormônio
responsável pelas características femininas e pela ovulação, em desequilíbrio
também pode comprometer a saúde da mulher. “Se em falta, pode causar
osteoporose, irritabilidade, secura vaginal, perda de brilho na pele e
depressão, quando em excesso provoca aumento de peso, surgimento de miomas e é
fator de risco para o câncer de endométrio e de mama,” explica.
“Quando os hormônios
estão em desequilíbrio, eles provocam inúmeros desajustes na saúde e na
qualidade de vida, que vão desde o cansaço extremo, que impede até a execução
de tarefas simples diárias, até a perda de desejo sexual, que prejudica o
relacionamento”, esclarece Jorge Valente.
“Ter uma
alimentação saudável, praticar atividade física regular, tomar sol na medida
certa e controlar o estresse são a melhor forma de prevenir desajustes
hormonais importantes”, recomenda Jorge Valente.
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