FONTE: Antônio Márcio, TRIBUNA DA BAHIA.
A semana santa é uma tradição em reunir as
famílias, para as reflexões, orações, atenção com o próximo e compaixão,
acompanhado de comidas e bebidas.
Com a
chegada da Páscoa, o consumo de peixes, chocolates e doces aumentam
significativamente, se comparado com outras épocas do ano, mas esse período não
precisa ser sinônimo de exageros na alimentação, principalmente pessoas
hipertensas, diabéticas, cardiopatas, etc.
A
semana santa é uma tradição em reunir as famílias, para as reflexões, orações,
atenção com o próximo e compaixão, acompanhado de comidas e bebidas.
A
Tribuna entrou em contato com a nutricionista Amália Duarte, para saber os
cuidados e precauções, que as pessoas devem ter para não passar mal na ceia da
semana santa. “Pessoas portadoras de hipertensão, diabetes e cardiopatias,
devem ter uma alimentação balanceada, equilibrada e saudável, evitando excessos
de sal e açúcar e ter bastante atenção com a qualidade dos alimentos”, disse a
Nutricionista.
Nessa
época do ano, o consumo de alimentos gordurosos cresce bastante entre as
pessoas, quando as iguarias são muito apreciadas e desejadas. É nesse momento
que as pessoas têm que estar atentas, para evitar o mal estar depois das
comemorações. O ideal é que eles sejam ingeridos com moderação, tanto no
consumo das bebidas alcoólicas como nos alimentos.
Pessoas
com restrições médicas devem evitar alimentos industrializados, por que neles
contém gorduras hidrogenadas, açúcar e sódio. Um exemplo desses alimentos são
os refrigerantes, margarinas e enlatados. Uma boa dica para uma alimentação
balanceada, equilibrada e saudável, é procurar ingerir produtos naturais, como
frutas, verduras, refresco, água de coco e suco de abacaxi com hortelã que
ajuda na digestão.
Nenhum comentário:
Postar um comentário