FONTE: ***
, catherinetaboada, (http://www.msn.com).
, catherinetaboada, (http://www.msn.com).
Apesar
de a temperatura continuar alta na maior parte do tempo, muita gente já começou
a sentir os efeitos do outono, em que o clima mais seco, associado à poluição,
favorece a manifestação de doenças respiratórias como gripe, rinite,
sinusite e asma. Em ambientes fechados, o problema pode, sim, se agravar.
Segundo
dados da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia
Cérvico-Facial, o índice dessas doenças aumenta 40% nessa época do
ano. “Em períodos de temperaturas amenas, as pessoas ficam mais
dentro de casa, de janelas fechadas. Com menor circulação de ar, qualquer
vírus liberado ao espirrar ou tossir pode contaminar o ar e propagar a doença”,
explica o médico José Jardim, pneumologista e professor da Faculdade de
Medicina da Unifesp.
Jardim
lista algumas recomendações em ambientes fechados para minimizar o problema:
1.
Usar máscaras cirúrgicas para não contaminar os outros (no caso de estar
com gripe ou outra doença infecto-contagiosa), ou não pegar a doença. Essa
prática é pouco usual no Brasil, mas muito comum em países asiáticos.
2.
Se estiver doente, lavar as narinas com soro fisiológico. Isso diminui a carga
viral ou bacteriana e reduz a inflamação e os sintomas.
3.
Umidificar o ambiente – seja com equipamentos próprios para isso, bacias de
água no quarto ou toalhas úmidas penduradas na janela -, pois o ar seco irrita
as vias aéreas e predispõe à inflamação e infecção.
4.
Tomar a vacina contra a gripe.
5.
Antes de usar as roupas de inverno, deve-se lavá-las e expô-las ao sol, para
evitar a inalação de mofo e ácaros.
6. Se estiver com alguma doença respiratória, evitar contato
direto com animais domésticos. Cães e gatos costumam descamar a pele, e essa
descamação pode prejudicar as vias aéreas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário