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Cuidados como
escolher a escova correta e utilizar uma escova interdental diariamente também
são fundamentais para garantir a higiene oral adequada.
A saúde começa pela
boca. Apesar de ser um velho ditado, esta afirmação continua atual. A higiene
oral é fundamental para manter os dentes e gengivas
saudáveis e para evitar o aparecimento de doenças orais, como cáries,
gengivites, hipersensibilidade dentinária e halitose.
E ter uma boa saúde
oral é muito mais simples do que a grande maioria das pessoas pensam. Para
exemplificar, o Dr. Hugo Lewgoy, cirurgião-dentista e doutor pela USP, apontou
quais são os cuidados que nós devemos ter diariamente para manter os dentes
bonitos e a saúde oral em dia.
Confira:
– Higienize seus dentes
da maneira correta e com a escova certa. “É extremamente importante que você
escove os dentes três vezes ao dia, de preferência sempre após 30 minutos de
ter realizado as refeições, já que este é o tempo necessário para que a saliva
possa agir e neutralizar o pH ácido provocado pela ingestão dos alimentos e
bebidas que causam uma desmineralização transitória da estrutura dental. Porém,
de nada adianta escovar os dentes corretamente se estiver utilizando uma escova
ruim, pois cerdas de má qualidade podem desgastar o esmalte de seus dentes e
prejudicar a saúde de sua gengiva, causando retração gengival e sensibilidade
dental. Por isso, o ideal é que você aposte em uma escova com cerdas
ultramacias, já que cerdas duras podem machucar as gengivas e provocar a
retração gengival. Além disso, uma grande quantidade de cerdas também é
recomendada, pois quanto maior a quantidade de cerdas maior é a eficácia da
escovação e menor é o acúmulo de placa bacteriana no dente. Mas lembre-se que a
quantidade de cerdas deve estar aliada a qualidade das mesmas. Um bom exemplo
neste caso é a escova CS 5460 ultrasoft, da CURAPROX, que conta com 5460 cerdas
de Curen®, um tipo de fibra mais fina e ultramacia capaz de desorganizar
totalmente a placa bacteriana sem causar injúrias ou traumatismos nos dentes e
gengivas.”
– Utilize uma escova
interdental todos os dias. “A escova interdental CURAPROX Prime é um
dispositivo de higiene oral fundamental que deve ser utilizado diariamente.
Esta escova especial é responsável pela desorganização da placa bacteriana ou
biofilme oral que se localiza na região entre os dentes. É importante ressaltar
que o fio dental pode ser útil para a remoção de detritos alimentares que ficam
presos nesta área, mas somente a escova interdental consegue chegar em áreas
côncavas. A escova interdental possui maior efetividade para a higienização da
região entre os dentes, já que, muitos dentes, especialmente os posteriores,
possuem uma depressão nesta área que apenas a escova interdental é capaz de
atingir e higienizar adequadamente. Mas deve-se lembrar que os espaços
localizados entre os dentes não são todos iguais, sendo assim você pode
precisar de diferentes diâmetros de escovas interdentais.”
– Não se esqueça de
higienizar a língua. “É importante não esquecer de escovar a língua, por que é
o local onde a maioria das bactérias fica acumulada. Para isso, é necessário utilizar
escovas e instrumentos próprios para a limpeza da língua, como o sistema TUNG,
composto por uma escova com cerdas um pouco mais firmes que as das escovas
dentais convencionais, sendo assim mais eficaz na tarefa de higienizar a
língua. Isto porque na língua existem fissuras e irregularidades onde as cerdas
devem penetrar de forma adequada para conseguir desalojar a saburra lingual. A
escova também tem um perfil baixo, para não provocar ânsia, e uma superfície
circular que se adapta à forma da língua sem provocar desconfortos. O uso do
gel TUNG, que é específico para a língua, também é muito importante, pois
facilita a remoção desta saburra lingual e neutraliza os gases que provocam o
odor desagradável, deixando uma sensação refrescante na boca. Além disso, outro
dispositivo que pode ser recomendado, é o higienizador de língua CTC 201 e CTC
202, que removem a saburra lingual de forma muito eficiente, também sem
machucar a língua e sem provocar ânsia ou náuseas.”
– Tome cuidado com
sua alimentação.
“Limite a quantidade de alimentos ricos em açúcar que você consome diariamente,
pois, além de ser uma das principais causas de cáries, o açúcar pode contribuir
inúmeras outras doenças orais, como gengivite e periodontite. Além disso,
cuidado para não consumir em excesso alimentos e bebidas que podem afetar a
coloração dos dentes, tornando sua cor mais escurecida, como o café,
refrigerantes e chás escuros.”
– Evite fumar. “O câncer
de pulmão e garganta não são os únicos
riscos que o cigarro oferece. O produto também pode causar outros problemas,
como câncer de boca e doença periodontal, além de mau hálito e o amarelamento
dos dentes. Por isso, se possível, opte por deixar o tabaco de lado. ”
– Faça visitas
regulares ao dentista. “O dentista não deve ser consultado apenas quando você
tiver alguma cárie ou estiver com dor no dente. Ir ao dentista frequentemente é
essencial para ajudá-lo a prevenir inúmeras doenças orais, além de receber
informações e sugestões sobre a melhor maneira de realizar a higienização
diária. Por exemplo, ao contrário do que muitos pensam, os enxaguantes bucais,
também conhecidos como antissépticos orais, não devem ser usados
indiscriminadamente e sim apenas sob a orientação ou supervisão de um
cirurgião-dentista, pois muitos produtos, além de possuírem álcool, contam com
um agente antimicrobiano que elimina nossa flora oral de maneira generalizada,
ou seja, destroem tanto os microrganismos causadores de doenças orais, quanto
os microrganismos que ajudam na proteção contra doenças oportunistas. Por isso,
o ideal é comparecer a um consultório, no mínimo, duas vezes por ano.”
*** Por: Dr.
Hugo Lewgoy.
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