Entre uma refeição e
outra, a dor de estômago e outros problemas gastrointestinais podem
aparecer. Mas não é preciso deixar de comer aquele prato que você espera o ano
todo para saborear. Porém, antes, esteja munido dos melhores antídotos contra
dor e outros desconfortos para curtir à vontade. Alguns desses remédios você
pode ter na sua despensa. Além de simples, são extremamente eficazes. Então,
não perca tempo e anote essas dicas!
Calmantes
para o estômago.
Algumas folhas, flores
e sementes de ervas são tradicionalmente usadas para tratar problemas
gastrointestinais, como indigestão, náusea e dor de estômago.
Dentre elas, estão: angélica, erva-doce, semente de cominho, camomila, canela, funcho, gengibre,
manjericão, orégano e menta. E todas podem ser empregadas para fazer uma infusão ou chá de ervas.
Cúrcuma
para domar o estômago.
Para aliviar as cólicas
estomacais, adicione 1 colher de chá dessa erva de aroma suave a 1 copo de 240
ml de água. Ou então, polvilhe o tempero sobre o que estiver comendo. O cúrcuma é um velho remédio da Índia e
do Oriente Médio para tratar cólica de crianças, além de ser um antiespasmódico
conhecido.
Deixe
seu ar mais puro.
Todo mundo tem gases, e
isso não é considerado uma doença. Inclusive, as causas podem ser várias. Então,
para ajudar a manter a flatulência sob controle, tente um dos seguintes chás ou
infusões:
- Sementes de cominho - Despeje 240
ml de água fervente sobre 1 a 2 colheres de chá de sementes de cominho
recém-trituradas. Depois, deixe descansar de 10 a 15 minutos e coe. Beba
uma xícara cheia duas a quatro vezes ao dia, entre as refeições.
- Sementes de funcho - Siga as mesmas
instruções anteriores substituindo por sementes de funcho. Beba antes ou
depois das refeições.
- Folhas secas de hortelã-pimenta -
Despeje 240 ml de água recém-fervida sobre 1 colher de sopa de folhas
secas de hortelã. Depois, deixe em infusão de 10 a 15 minutos e cor. Beba
uma xícara do chá morno três a quatro vezes por dia.
- Endro (dill ou aneto) - Para uma
infusão suave de sementes de endro, despeje 240 ml de água recém-fervida
sobre 1 colher de chá de sementes de endro moídas e deixe descansar de 10
a 15 minutos. Em seguida, coe e beba antes ou depois das refeições.
- Erva-doce - Siga as mesmas
instruções anteriores, substituindo o endro pelas folhas de erva-doce.
Mas, cuidado! Antes de oferecer a alguém, certifique-se se ela não tem
alergia a erva-doce!
Prefira
o gengibre.
A raiz do gengibre tem
sido usada há milhares de anos para tratar a indigestão e a diarreia. As pesquisas dos
últimos anos têm demonstrado que dois dos compostos do gengibre - gingerol e
shogaol - também atuam no ouvido interno e no sistema nervoso central. Já no
trato gastrointestinal, ajuda a reduzir o enjoo e a
tontura. Portanto, beba 1 xícara do praticamente milagroso chá de gengibre
depois das refeições. Assim você ajudará a manter seu aparelho digestivo em bom
funcionamento.
Vinagre
de maçã.
O vinagre de maçã,
diferentemente do vinagre branco, contém ácido málico e pode ajudar a
equilibrar o pH do estômago. Misture 2 colheres de chá de vinagre de maçã
em 240 ml de água e tome até três vezes ao dia para melhorar a digestão e
evitar uma dor de estômago iminente.
Trate
a diarreia com frutas vermelhas.
Para aliviar a
diarreia, ferva 2 a 3 colheres de amoras-pretas, mirtilos ou uvas-do-monte (ou
suas folhas secas) em 360 ml de água durante 10 minutos e coe. Beba 1 xícara
desse tônico de combate à diarreia várias vezes ao dia. Mas, prepare-o
novamente a cada ingestão. Alguns herboristas recomendam tomar 2 colheres de
sopa a cada 4 horas.
Melaço
para a constipação.
Esse subproduto do
refino do açúcar contém grandes quantidade de cálcio, magnésio, potássio e ferro. Além disso, reduz
eficazmente a constipação. Como é basicamente cana-de-açúcar concentrada,
escove os dentes após ingerir o produto. Tome 1 colher de sopa de melaço antes
de ir para a cama.
Pronto! Agora você já
tem um guia completo para acabar com qualquer distúrbio gastrointestinal.
Então, não deixe dores e enjoos acabarem com o seu dia. Invista nas soluções
caseiras!
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