O verão é a estação
preferida de muitas pessoas, que aproveitam as altas temperaturas para ir à
praia ou piscina. Entretanto, algumas pessoas acabam perdendo o apetite nos
dias de muito calor. Se você é uma delas, confira a matéria do TudoGostoso e
saiba por que perdemos apetite no calor:
Entenda
por que perdemos o apetite no calor:
Por
que perdemos apetite no calor.
É muito comum perder o
apetite nos dias de muito calor, assim como é normal sentir mais fome no frio.
Isso acontece devido ao próprio funcionamento do corpo: nos dias mais quentes,
com o exterior aquecido, precisamos gastar menos energia para nos aquecer.
Dessa forma, sentimos menos fome e tendemos a comer menos. Entretanto, é
fundamental nos alimentar bem no verão e
consumir alimentos com bastante água para nos mantermos hidratados e
saciados.
O
que fazer para continuar comendo bem.
Para quem sente essa
diferença de apetite nos dias quentes, o recomendado é investir em refeições leves e
refrescantes. Apesar da diminuição do apetite, alterar a rotina alimentar não é
nada recomendado. Com as altas temperaturas, vem também a maior perda de
líquidos e nutrientes, portanto é fundamental continuar seguindo uma
alimentação balanceada. Saladas, sucos e
frutas são ótimas opções.
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